#メンタル
HSPへの解決策はないけれど理解のすヽめ
初めましての方は初めまして。いつも見に来てくださっている方，お世話になっております。スプーン界のスクランブル交差点，占い屋店主はると申します。
以前に自称HSPから考える認知の変化というnoteを投稿しているのですが，HSPについて考えることが増えたので書いてみます。
HSPについての理解の手助けや少しでもましになるための考え方的な部分が強いです。
以前のnoteはこちらからどうぞ
HSP
生きづらさを感じている時に読みたい本（メンタルクエスト）
初めましての方は初めまして。いつも見に来てくださっている方，お世話になっております。スプーン界の集会酒場，占い屋店主はると申します。
4月14日に発売された「メンタル・クエスト 心のHPが０になりそうな自分をラクにする本」が読み終わったので感想を書いてみます。
結論から言うとメンタルヘルスに関する自己啓発本に近いです。ビジネス関係の自己啓発本にありがちな心理学（笑）ではなく，生きづらさを感じてい
心療内科へ行こう〜予防医療のすすめ〜part1
初めましての方は初めまして。いつも見に来てくださっている方，お世話になっております。スプーン界のスクランブル交差点，占い屋はると申します。
spoonで配信したメンタルヘルスに関する予防医療について改めてまとめてみます。
みんな気軽に心療内科や精神科にいこうぜ！
というのが今回のテーマです。学校や仕事に行く前に涙が出てきたり，夜眠れなくて困っていたり，何もやる気が起きない，死にたいという気持ち