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Lily1898
2020年7月10日 12:51
「体脂肪の話」より少々抜粋しながら痩せるチップスをシェアできればと書いております。1．なぜ体脂肪がつくのか・・・実際に体脂肪はつきやすくて落ちにくいものです。ちょっと食べ過ぎたらすぐつくのになかなか減ってくれない（涙）て思いますよね。脂肪を燃焼させるには、筋肉や肝臓に貯蔵されたエネルギー源を使い切らないといけないからです。エネルギーって？食事で摂ったブドウ糖（炭水化物）は筋肉や肝臓でグリコーゲンと
2020年5月21日 21:06
いつも元気で健康でいたいのが、みなさまの願いですよね。私はイントラと先生を二十年以上行っているので、いつもたくさんの生徒さんや保護者さんに会うので風邪などがうつることを多く経験しています。まずよく寝る、体に良いものを食べる、軽い運動をする、が基本です。その上で、免疫力を上げる方法①よく噛んで食べる。30回咀嚼しましょうとよく言われますね。なかなか難しいけれど、20回ならいけるかも！おすすめの方
