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ダイエットの始め方。
こんにちは☺3ca8pyです🍀
前回のpostへのスキありがとうございます＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
一週間ぶりのpostになってしまいました🤔
季節の変わり目、気温差などで体調は崩されていないですか？
さて、先週から決めていたタイトル「ダイエットの始め方」ですが、
皆様はどんな身体になりたいですか？
私の周りでも「痩せたい」と言う方から
「何をしたらよいのか？」と質問を頂くこと
カラダを変えたいからやってみた２つのこと。
こんにちは☺3ca8pyです🍀
前回のpostへのスキありがとうございます＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
今回は恥ずかしながら
元々の私のカラダを載せたいと思います(/ω＼)(；ﾟДﾟ)ﾁﾄﾅｶﾞｲ
これが４年前のカラダを変える前の私。
お分かりいただけるでしょうか？
なんというか、中肉中背。
このときの食事は添加物は気をつけておりましたが、グルテン三昧で他には特に気をつけていなかった
アラサー１年の変化。写真公開。
こんにちは☺3ca8pyです💛
前回のpostへのスキありがとうございました＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
皆様の記事を拝見しまして、刺激を頂きました！ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ🦾
そして今回もご覧いただき、ありがとうございます✨
さて、今回はカラダを変えて思ったことをお伝えします。
こちらは私がカラダを変え始めた３０歳から３１歳の変化です。
☚Before：中肉中背でラインの無いカラダ。
☛a
群馬県出身34歳独身。元イベントコンパニオンで健康オタク。
こんにちは☺初めまして❤
３ca8pyと申します。
noteに登録したのは２年前ですが、
最近になって健康のことを書きたいなと思い、
久しぶりのログインです☺
健康に目覚めたのは30歳。
25歳くらいから栄養や添加物、食育の勉強をしていたこともあり、
ご縁があって、トレーニングジムの受付のお仕事に就きました。
そのときの社長に「お前、体変えたかったら食べ物変えろ！」
と言われグル
