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welcome to mypage:)  ダイエットカウンセラー 紆余曲折/HSS型HSP/健康/食のこと 自分を変えたくて過ごしてきた日々/ 40歳なったときにすっぴん笑顔でいられる女性を目指し、 可愛くなりたい、成長したい、まだまだ未熟な地方の34歳独身☺

最近の記事

ダイエットの始め方。

こんにちは☺3ca8pyです🍀 前回のpostへのスキありがとうございます_( _´ω`)_ペショ 一週間ぶりのpostになってしまいました🤔 季節の変わり目、気温差などで体調は崩されていないですか? さて、先週から決めていたタイトル「ダイエットの始め方」ですが、 皆様はどんな身体になりたいですか? 私の周りでも「痩せたい」と言う方から 「何をしたらよいのか?」と質問を頂くことが多いので、 お伝えしていることは... 「自分のカラダに興味をもつこと」 自

    • カラダを変えたいからやってみた2つのこと。

      こんにちは☺3ca8pyです🍀 前回のpostへのスキありがとうございます_( _´ω`)_ペショ 今回は恥ずかしながら 元々の私のカラダを載せたいと思います(/ω\)(;゚Д゚)チトナガイ これが4年前のカラダを変える前の私。 お分かりいただけるでしょうか? なんというか、中肉中背。 このときの食事は添加物は気をつけておりましたが、グルテン三昧で他には特に気をつけていなかった時期。 ラインのメリハリがなく、むくみのあるカラダ。。。から ________

      • アラサー1年の変化。写真公開。

        こんにちは☺3ca8pyです💛 前回のpostへのスキありがとうございました_( _´ω`)_ペショ 皆様の記事を拝見しまして、刺激を頂きました!ガンバロー🦾 そして今回もご覧いただき、ありがとうございます✨ さて、今回はカラダを変えて思ったことをお伝えします。 こちらは私がカラダを変え始めた30歳から31歳の変化です。 ☚Before:中肉中背でラインの無いカラダ。 ☛after:少しずつ変化のあるカラダ。 今まで色んなダイエットをしては続かなかったり

        • 群馬県出身34歳独身。元イベントコンパニオンで健康オタク。

          こんにちは☺初めまして❤ 3ca8pyと申します。 noteに登録したのは2年前ですが、 最近になって健康のことを書きたいなと思い、 久しぶりのログインです☺ 健康に目覚めたのは30歳。 25歳くらいから栄養や添加物、食育の勉強をしていたこともあり、 ご縁があって、トレーニングジムの受付のお仕事に就きました。 そのときの社長に「お前、体変えたかったら食べ物変えろ!」 と言われグルテンフリーを始めたのがきっかけ。 それまで、 過去2回別々の友達からすすめら

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