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YAMA LIFE CAMPUS 冬トレシリーズ終了！そして夏山へ！！
先日の1泊2日で約30kmを踏破する「伊豆山稜線歩道」にてYAMA LIFE CAMPUS 冬トレシリーズ第2期が終了しました。
この冬トレシリーズは今年で2回目。昨年も同じ時期に、低山登山で体力をしっかりつけるために行いました。昨年の冬トレから今年の冬トレまで、続けてご参加いただいている方々もいらっしゃいます。夏のシーズンに日本アルプスなどの大きな山の目標を歩き切るためには、岩場や鎖場などを通
YAMA LIFE CAMPUS 高所縦走編~3ヶ月シリーズ終了~
昨年の夏のシリーズから担当させていただいいているYLC企画。昨年夏は「登山基礎編」、昨年冬は「冬トレ編」そして今年夏は「高所縦走編」というテーマで、同じメンバーと知識と経験を積みながらステップアップする3ヶ月を過ごさせていただきました。ご参加いただいた方は、登山を基礎から学びたい、高所に不安がある、という8名の女性の皆様。
シリーズは以下のようなプログラムで開催いたしました。
●オンライン①
冬の時期のトレーニングが来年の夏山にいきる
2022年12月に登山研修所主催のサテライトセミナーで話をさせていただきました。テーマは「登山の運動生理学 基礎と応用 〜冬だからこそ行う基礎づくり〜」で、来年の夏山のために冬の時期にしっかりトレーニングしておこうというもの。
講義に参加いただいた268名の方にオンラインアンケートを行ったのでその結果をお伝えします。講義をしながらのリアルタイムアンケート集計という、なかなかハードルが高いものでし
12/10 南高尾セブンサミッツ
高尾山まで8つの小ピークを繋げて歩くコースです。高尾山系の新しい発見があるかも♪ルートを繋げるとハート型になります♡ （登山力＊＊＊）
＜日程＞
2022年12月10日（土）
＜集合場所・時間＞
7:00 高尾山口駅
＜行程＞
高尾山口駅→草戸山→榎窪山→秦光寺山→入沢山→中沢山→金毘羅山→大洞山→高尾山→高尾山口駅
（歩行時間：7時間57分、距離：15.6km、累積上昇/下降：1226m/12
11/19 陣馬山〜景信山
高尾山系の中でも静かな陣馬山〜景信山までの縦走路を歩きます。景信山ではなめこ汁で温まりましょう♪
＜日程＞
2022年11月19日（土）
＜集合場所・時間＞
8:20 陣馬山登山口
※JR藤野駅から徒歩30分
※バス利用の場合 JR藤野駅8:10発→陣馬登山口8:15着
＜行程＞
一ノ尾根より登山開始→陣馬山→景信山→小仏バス停→バスにて高尾山口駅
（歩行時間：5時間40分、距離：11.9km、累
クライミングは奥深いから面白い♪
岩を安全に登る技術や上手く登る技術を身につけたいと思い、フリークライミングインストラクターの長門敬明さんにご指導いただきはじめて2年が経ちました（長門クライミングスクールのリンクはこちら）。そもそも、こう書き始めて「上手く登るって何？」ってところですが、クライミングは本当に技術要素が強いものだと改めて感じています。体の細かい部分の使い方もそうだし、ロープの掛け方、カムや道具の使い方など、そしてそれ
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講習会で聞いた登山中の悩み（リアルな声）
先週末は2つ講習会の講師をさせていただきました。
6月25日は国立登山研修所主催の「安全登山サテライトセミナー」で名古屋に行きました。そして翌日26日はクラブツーリズム主催の「富士登山を目指す！〜高山病セミナー〜」、こちらはオンラインにて開催でした。
講習会は私にとってもとてもいい勉強になります。なぜなら、登山者のリアルな悩みや意見をお聞きできるからです。登山者の悩みを聞いた大規模なアンケート調
富士登山 2022！！（続編）
5月15日（日）は陣馬山をご案内してきました。陣馬山までのあまり長くはないコースでしたが、歩き方やペース作り、心拍数やエネルギーについて丁寧にお伝えしながらゆっくりと歩きました。4名の方にご参加いただきましたが、なんとそのうち3名が「今年富士登山に挑戦します！」という方でした。4月から登山を始めて、練習登山を何度か行っていた方もいらっしゃいました。「何かを目標にして日々を過ごすって、毎日が楽しいで
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