自分の体の“声”をしっかりと聞く
先日、健康診断を受けてきました。身長・体重・血圧、血液検査、視力検査、聴力検査、心電図検査など。その場で結果がわかるものもありますが、後日郵送されて来るものもあります。健康診断項目の中には医療機関でしか行えないものもありますが、中には体重や血圧など自分で測ることができるものもあります。
皆さんは普段から体重や血圧など、普段から測定されていますか?健康状態のチェックや体調管理のためにも、ぜひ自分の体の“声”をしっかりと聞いてみてください。その際に、ぜひ「心拍数」も測定すること