こころの整理＜HSS型HSP＞

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HSS型HSPと分かってから、じぶんのなかの矛盾に名前がついて楽になれた。人一倍、こころが繊細。それを書き留めたい。そして、おなじ気持ちの人と共感できたら。共感は、救いです。「わ… もっと読む

運営しているクリエイター: まよ｜自分らしさを見つけて、自由な私を叶えるコーチ🌱

#自分と向き合う

まよ｜自分らしさを見つけて、自由な私を叶えるコーチ🌱

2022年4月24日 23:15

自分を知れば、きっとちょっと生きやすくなる。

連日予定を詰め込みすぎていて、ここ数日間「嬉しい〜！最高〜！」って気分を味わっているから、近いうちにどっと疲れて「もうすべて嫌だ…」っていう鬱期が到来するだろうなあ、という予感を感じている。

気分が上がればその後ぐんと下がる、その両極端がきつい。昔はその感情のジェットコースターに自分が振り回されていたけれど、少しずつ対処法が分かってきた。

上がっているときこそ注意してお休みする。調子に乗って予

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まよ｜自分らしさを見つけて、自由な私を叶えるコーチ🌱

2022年3月26日 23:23

心を麻痺させないために、断捨離するのだ。

今日、思い切ってリビングのこたつと、カーペットを捨てた。

「わたしはなんでこれを持っていたんだっけ」

急にそう思った。自分が気に入ったものをちゃんと買っておきたい。買おう。夫に言ったらすぐに運び出してくれて、粗大ゴミとなった。もったいないとももちろん思ったけれど、それはもう十分ボロボロだった。

＊

さっき「急に」と言ったけれど、なんとなく理由はわかっている。
今日は先日のハーフバースデーの

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まよ｜自分らしさを見つけて、自由な私を叶えるコーチ🌱

2022年1月10日 23:30

生産性のない1日こそ、最高の1日。

なんでわたしはこんなにメンタルが弱いんだ！と嫌気が差したときに衝動買いした本をようやく読んだ。そして一番刺さった言葉が、今回のnoteのタイトルであるこちら。

生産性のない1日こそ、最高の1日。

何かしなくちゃ、がんばらなくちゃ、みんなに比べて全然頑張れてない。そんな気持ちから開放してくれる言葉だと思った。アウトプットをするべし、自己表現をするべし、SNSを更新するべし、noteを書くべし。そ

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まよ｜自分らしさを見つけて、自由な私を叶えるコーチ🌱

2021年9月17日 23:36

やりたいことリストに時間軸を。

気持ちの切り替えのコツってあるのかな？
悩みやもやもやのマイナスな感情も、やりたい！みたいなプラスの感情も、何度も同じところをぐるぐる回りがち。だからこそ、洗い出して「いつできることなのか」を考える必要があるのかもしれない。

＊

さて。そんな散漫として分からなくなっていた「やりたいこと」を全部リスト化してみました。わたしは「やりたいこと」って考えてしまうと、何もない。ずっと布団で寝てたい。とか

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