タッパー弁当にハマってます

おにぎり1個(冷凍する段階でふりかけなどを混ぜ込んで握っておく)とタッパーでの適当サラダ弁当が楽で最近ハマっている。

続けられるお弁当が1番だね。

気が向いたらまたうさぎちゃん弁当箱も使おう。

過食記録10/14

過食しない日が10日ほど続いていて、やったーと思っていたけれどやはり無くならないもので、記録。

別に過食がゼロにならないとダメと思ってない。
うまく付き合っていくものだと思う。

昨日は暇で虚無感が出てしまい、過食に繋がった。
この孤独感とか空っぽさを対処したくて、そのままじゃ生きて行けなくて食べた。
でも結局食べたって絶望感が増して更に自己嫌悪が増して、余計に生きづらくなっただけだったね。

お弁当日記

さぼりまくっていたお弁当作り
気が向いた時やると楽しい。

頑張ってヘルシーにしても、その後爆発してしまっては意味がないのよなぁ。

食べないように頑張るのではなくて、自分が幸せに食べることを頑張るぞ。

最近のおうちごはん

ちゃんとした料理はあまり作らなくなったし、
相変わらずたまに過食してしまうけど、
やはり食べることは自分にとってときめく瞬間。

過食の記録

9/21 午前2時ごろ

夜ジム行って帰ってきてずっとお腹空いてた。そのまま我慢して寝て朝ごはんで美味しく食べようって思ってたのに、空腹で全然眠れなくなった。あー無理ってなって、牛乳だけ飲もうと思ってたのに結局そこからドカ食い。

フランスパン厚めの2切れ、チーズのせ

全粒粉ロールパン２つ、ジャムのせ

冷凍炊き込みご飯150g

油揚げ一枚　チーズのせ

牛乳　ココア割り

塩海苔　2枚

(

お腹がはち切れそう。
やっぱり週に一回はこうなってしまうなぁ。

チー牛デビューしました

タイトルの通りですが、昨日夜ごはんでチー牛デビューしました。

朝からソワソワしていて、
お昼までは大丈夫だったのだけど、仕事でイライラすることもあって、昼食後に菓子パン、パウンドケーキ、チョコ2袋を食べた。

社食が結構量が多くてお腹いっぱいだったのに、
いや、満腹だったから逆にもっと胃に詰め込みたいって気持ちになってしまったのかな。

過食後の余韻で、家の近くのコンビニでもまたフラフラと買う食

うーまた過食、、、
罪悪感とかお腹の気持ち悪さとかふがいなさとか頑張れない自分への悲しい気持ちとかいろんな気持ちでいっぱい

最近の幸せな食事たち

タイトルの通り、たぶんまあまあ幸せに食べられた？であろう食事プラスαの写真たちを羅列。

(心に余裕ある時じゃないと写真撮れないから)

佐渡旅

8月中旬に、一緒に住んでる彼の出身地である佐渡ヶ島に遊びに行ってきました。

写真記録。

暑いのが本当に苦手で、車でいろいろ連れてってもらったけどバテてばかりだった。

もう少し過ごしやすい時期にいったら海とかにも入りたいなぁ。

とりあえず彼のパパママと無事にはじめましての挨拶できて良かった。

おばあちゃんとか昔からのお友達にも会わせてもらって楽しかった。

前も書いたかもしれないけど、新潟

食べて自分を慰めてると思う

過食癖が数年ずっとある自分。

1人でいる時に食べてしまうのだけど、
寂しいんだと思う。

悲しかったり、怒っていたり、孤独だったり、気力がなかったり、いろいろな辛い気持ちを1人で抱えきれなくて、対処できなくて、食べることで解消しようとしてるんだと思う。

友達も彼氏も家族もいるし、趣味の場に行けば仲間もいる。

周りに人はいるし、話を聞いてもらえる機会はあるけど、いつでもどこでも24時間という訳

最近のごはんいろいろ

日記　8/9-10(ホテル椿山荘)

8/9

誕生日。28歳になりました。

お昼頃から登りに行って、夕方から憧れのホテル椿山荘へチェックイン。素敵。

ちょうどオリンピックだったから、お部屋で優雅に観戦。かっこよかった。

夜ごはんは鉄板焼きに行った。

夜ごはんから帰ってきて、庭園をお散歩した。
雲海が出ていてすごかった。

8/10

ホテルで食べる朝ごはんが大好き。
3食の中で朝ごはんが1番好き。
(心身ともに1番フレッシュ

日記　7/31-8/6(マンダリンオリエンタル)

長らく書いていなくて記憶がないのでサクサク書く。

7/31(水)

お昼ごはんは社食。
沖縄フェアだった。

8/1(木)

優雅な有給。

午前中は美容院いって、午後はお母さんとアフターヌーンティーに行った。

美容院では初めてのブリーチ、初めてのイヤリングカラーをしてもらった(接客がとても嫌な感じだったけど、仕上がりは結構気に入っている)。

お母さんと駅で合流して、日本橋のマンダリンオリエ

日記　7/29-30

7/29(月)

深夜までスケボーを見てたので眠かった、気がする。

最近いい感じだったけど、久しぶりに甘いものが止まらなくなった。

夜ごはんは抑えられたから、合計カロリー的には適正範囲内。そのまま暴走しなくてよかった。

夜はスケボーの男子予選、決勝を見た。
みんなめっちゃかっこいい〜泣

あまり何かに関心を持ったりできないタイプだけど、カッコ良すぎた〜。感動。

堀米選手がヒーローすぎて泣け

日記　7/27-28

7/27 （土）

朝からフットネイルして掃除して、午後から少し早めに登りに行った日。

7/28(日)

お昼すぎから都内まで登りに行った日。
珍しく2連登。

昨日、前にどこかで見たサンダルフォーのジャムをOKストアで発見したので購入した。

超熟の山形パン(これも買うの初めてかな？)に塗ってみた。いい感じのモーニングにできた。

家に帰ってから、インサイドヘッドを見ながら夜ごはんを食べた。