#ダイエット
ビジネスマンの運動はHIIT一択なワケ
「運動するぞ！」と意気込んだにも関わらず、3日後には何事もなかったように普通の生活に戻った経験はありませんか？
運動の習慣化ほどこの世で難しいことはないんじゃないかと思えるほどです。
実際、「運動いらず！」「食事を置き換えるだけ！」のようなフレーズの広告を死ぬほど目にします。それほどまでに現代人は運動が続かないのです。
もちろん最近は健康志向の人も増え、ジムに通う人も増えました。しかし、厚生
【食事は"習慣"】矯正するならこれくらい徹底的に
「習慣化」の重要性がこれほどまでに叫ばれているのに、なぜ”食習慣”に鈍感な方が多いのでしょうか。
食事は健康に直結し、健康は人生に直結します。
すなわち、ビジネスや自己啓発本に書かれているスキルアップのための習慣づくりよりも遥かに重要だということです。
「仕事の失敗≠人生の失敗」ですが、「食事の失敗＝人生の失敗」です。
ここに気づいた人こそ食習慣が変わっていくのだと思います。
今回、カリ
人生を変える自粛生活【4週目】
皆さんは真の意味で「環境を変えた」ことはあるでしょうか？
「自分を変えるなら環境を変える」はよく聞くものですが、４週目はそれをうまく実感でき始めたように思えます。うまく言語して理解できるようになってきました。
やはりこのチャレンジをするにあたり、本当に大幅な環境変化に取り組んだことが功を奏したようです。
と言うことで、4週目も振り返って参ります。
まだこのチャレンジの概要をご存知ない方は、ま
