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MaNa
2023年10月3日 08:04
今日は『時間の買い方』について話します！【時間の買い方とは？】『未来の時間』を買うことは可能。↑「何を意味わからんこと言ってんだ」と思われましたよね？過去の時間は取り戻せません。未来の時間は早送りできるんです。どういう事か？========モデリング========をすれば良いんです。モデリングとは「その分野で成果を出している人の真似」をすること。↑
2023年10月1日 11:40
今日は『プロセスに注目しよう』について話します！【目標達成率を高めるには？】=======================ゴールまでのプロセスに注目する=======================1週間・1ヶ月のような短い期間で目標を立ててみましょう。例えば...・ブログは1日1000文字書く・ジムは週に2回1日30分みたいな感じです。プロセスに注目するこ
2023年9月27日 08:02
今日は『目標は誰に宣言・約束すれば達成率UPするか？』について話します！・ダイエット・禁煙・運動習慣・学習習慣・貯金etc...人によって目標は異なります。以前もツイートしたように、周りの人に目標を『宣言』『約束』をすれば達成率は上がります。でも、誰に宣言するのが1番効果的か分かりませんよね。まずは質問。次のA〜Cで1番目標達成率が高いのはどれでしょうか？
2023年9月19日 08:59
今日は『習慣化4つの鉄則』について話します！今回はシンプルにまとめています。【習慣はこれだけ抑えて！】〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜❶習慣化は最初はハードだけど、時間が経てば簡単になってくる❷難しいタスクは身に付く速度が遅い❸習慣は最低でも週に4回以上はやること❹習慣は最低でも8週間は継続すること〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜❶〜❹の習慣に関
2023年9月10日 15:27
今日は『中断を避けるための対策』について話します！どれだけ緻密に計画を練ったとしても『中断』が入ると一気にモチベーションが下がってしまうものです。・ついテレビを観てしまう・ついスマホを触ってしまう・ついダラダラ昼寝をするetc...仕事や作業の妨げとなるものは日常生活に潜んでいます。中断をさせない為にも必要なのは対策を立てることです。具体的なステップをお伝えします
2023年8月30日 10:23
今日は『記録』について話します！手帳にメモをしたり。カレンダーに書き込んだり。『記録』とだけ聞くと「面倒だな」と考える人はもちろん多いと思います。でも、これを読んで頂いているあなたは目標があるんですよね。そんなあなたこそ『記録』が全てです。【前に進んでいる感じ】を意図的につくるべき。◉ダイエットしたい◉禁煙したい◉食生活を変えたい↑これらの目標達成率を高
2023年8月25日 08:21
今日は『コミュニティの重要性』について話します！今回の内容はとてもシンプル。簡潔にまとめると、同じ目標を持つ仲間と交流したり達成状況の報告をしようぜ。って話。同じ考え方を持つ人が集まるような【コミュニティ】がかなり重要なんです。コミュニティに入ることの効果は...=======================◉モチベーションが高まる◉健康習慣が身に付きやすくなる◉目標
2023年8月24日 12:40
こんにちは！MANAです！今日は『習慣とモチベーションの関係性』について話します！「習慣を継続したいけどモチベーションが...」こんな経験はありませんか？僕は何度も継続に失敗してるので、凄く分かります。『習慣化』する過程において最大の障害。それが『モチベーション』なんです。それぞれ単独で存在するものではなく必ずセットになっています。まあこれが厄介なんです。
2023年8月22日 10:38
今日は『確実に目標達成率を上げる戦略』について話します！何か１つの目標を達成するには、繰り返し継続することが不可欠です。まあこれが孤独な戦いなんですよ...。あまり人には言いたくない目標もあるでしょうし。コツコツ1人で頑張りたい人もいます。もちろん1人で継続できる人はいますよ。モチベーションが保てずに挫折してしまいそうになってしまった時。あなたはこんな経験ありませんか？
