【#10】　習慣とモチベーションの関係性

こんにちは！MANAです！

今日は
『習慣とモチベーションの関係性』
について話します！

「習慣を継続したいけどモチベーションが...」

こんな経験はありませんか？

僕は何度も継続に失敗してるので、
凄く分かります。

『習慣化』する過程において最大の障害。
それが『モチベーション』なんです。

それぞれ単独で存在するものではなく
必ずセットになっています。

まあこれが厄介なんです。

どんな立派で良い目標を立てたとしても
やる気が無ければ何の意味もない。

僕も含めてほとんどの人は【自信過剰】です。
それが原因でもあります。

例えば...

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▶︎自分だけは野菜食べなくて大丈夫
▶︎自分だけは運動しなくて大丈夫
▶︎自分だけは勉強しなくて大丈夫
etc...
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この『自分だけは』という考えを
多くの人が持っています。

この思考がモチベーションの妨げになってます。
まずは思考を変えるべきです。

『自分の目標』にしてしまっているからいつまで経っても自分に甘くなってしまうわけです。

そこで...


『人のために』を意識しましょう。

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◎自分が健康になれば家族が喜ぶ
◎自分が勉強して稼げば両親の生活が楽になる
etc...
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みたいな感じです。

これだけでモチベーションの変化があって
継続できるでしょう。

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【目標】×【人のため】がモチベーションを維持しながら継続できるベストな方法！
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【本日のまとめ】