【#8】　確実に目標達成率を上げる戦略

今日は
『確実に目標達成率を上げる戦略』
について話します！

何か１つの目標を達成するには、
繰り返し継続することが不可欠です。

まあこれが孤独な戦いなんですよ...。
あまり人には言いたくない目標もあるでしょうし。コツコツ1人で頑張りたい人もいます。もちろん1人で継続できる人はいますよ。

モチベーションが保てずに挫折してしまいそうになってしまった時。

あなたはこんな経験ありませんか？


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・友達と一緒にジム入会したから、コツコツ一緒に頑張ることができている。

・受験勉強で同級生と切磋琢磨する

・ダイエット講座に入会して、進捗状況を先生に報告しなければいけないから続けられる
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なぜ継続できるのか？

共に同じ目標を持った人がいて成果を報告し合うことができたり。

先生に成果報告を義務付けられているから継続できている。

そうです。これが目標を周囲に公表して達成率を確実に上げる『パブリック・コミットメント』です！

目標を周囲に公表するだけでかなり効果はデカいですが、さらにその目標達成の状況を報告すればより強力な効果を発揮するんです。

例えば「ダイエット」を頑張りたい人。

・〇〇kg痩せると宣言する
・毎日体重の記録を報告する

みたいな感じです。

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▶️パブリック・コミットメント
▶️達成状況の報告

この組み合わせが効果を最大にします！
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【本日のまとめ】