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Diet

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実際に自分で試してみて良かったと思うダイエットに関する情報を書いています！あなたのダイエット、応援します( ´∀｀)
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Mai /ママヨガインストラクター
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正月太りを解消するなら○○ダイエット！！

正月太りを解消するなら○○ダイエット！！

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMaiです。

2020年からニックネームをMaiko→Maiに変えましたので、よろしくお願いします。今年はもっと記事数を増やせるように頑張ります！

さてさて、2020年初の記事はダイエットについてです。

皆さんは正月太り、しましたか？お餅が入ったお雑煮に、甘〜いおせちに、美味しいお酒に、年末年始の飲み会。一年で一番太りやすい時期かもしれませんね。

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Mai /ママヨガインストラクター

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運動前はお米よりパンや麺類がオススメ！

運動前はお米よりパンや麺類がオススメ！

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMaikoです。

昨日Instagramのストーリーズに「私は運動前にお米ではなくパンや麺類を食べるようにしています」と載せたところ、友人から「なんで？」と質問が来たので、noteに投稿しておこうと思います！

私は週に4回程バレエのレッスンに行っていますが、レッスン前に食べた物次第でレッスン中のパフォーマンスが変わってきます。

バレリーナや劇団員の

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Mai /ママヨガインストラクター

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ダイエットしてもリバウンドしてしまう人へ。体型コントロールがオススメ！

ダイエットしてもリバウンドしてしまう人へ。体型コントロールがオススメ！

こんにちは！パーソナルストレッチトレーナーのMaikoです。

最近、私の周りにダイエットしたいという人が増えてきました。なかなか続かない、痩せてもリバウンドしてしまう、でも我慢したくない…など、様々なお悩みを耳にします。

私も会社に入社直後、長時間のデスクワークと間食により、３ヶ月程で６kgも太ってしまいました！洋服はほぼ全部買い換える事態に。やばいな、と思いつつも毎日残業していたのでダイエッ

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