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瞑想を始めて感じた自分の変化
おそらく瞑想を習慣に取り入れてから３ヶ月位経ったような気がします。
そこで、変化を感じたのでこの時点でご紹介。
それは、自分の感情や感覚が研ぎ澄まされてきたと感じるようになりました。
まず私が行っている瞑想はどんなものかというと
基本朝起きてすぐ。５分間くらい。You Tubeで 瞑想 ５分 で検索してよさそうなものを見つけてそれを聞きながら。
ヨガマットの上であぐらを組んで。
希望と
頭の中の整理術 手帳とメモ帳について。
頭の中のゴチャゴチャは
紙に書き出して少しでも整理できるようにしています。
スマホのメモとかじゃなくて
やっぱり紙に書くと落ち着きます。
いつでもどこでもひらめきなどを書留められるように
手帳と小さいサイズのメモ帳とペン数本をポーチに入れて持ち歩いています。
まず手帳。
手帳は今まで予定のみ書き込んでいたから超小さい、お財布にも入る極ミニサイズの手帳を使っていたけれど
今はあえて文
ドラム式洗濯乾燥機のすごさ
今まで乾燥機能のない洗濯機を使用していたため、洗濯物を干す作業が必要だった。
その時間、１５分〜４０分。
我が家は朝はバタバタする為、夜のうちに洗濯して干す作業を毎日していた。
干す時間は、うまくいけば１５分で終わる。
けれど、洗濯物を干す という作業
これは時間だけの問題ではない！
まずは部屋干しの為極力生乾き臭を発生させないために常に除湿機とサーキュレーターのダブルの風を当てていた
こんまりメゾットで洋服の整理
こんまり流のお片付け、ときめくものだけを残す方法で洋服を片付けてみた。
2年前の引っ越し以来の洋服の片付け。
2年も空くと好みも変わってかなり片付けも大ごとになった。
まずは洋服を一箇所にすべて出し、残す・手放すを選択してからクローゼットに戻すんだけど
ここで！重要な事を考えついた！！
こんまりメゾットにはこの方法はなかったはず。
クローゼットに戻す時、ときめく形で戻すこと！！
まず
年末には、まさか一年前はこんなことしてると思ってもなかった♡とポジティブな意味で言えるように２０２１年を過ごしてみよう
２０２１年の目標がひらめいた。
それは２０２１年の１２月、２０２２年を意識し始めるころに
「まさか一年前はこんなことしてるとは思ってもなかったよ♡」と悪いほうじゃなく良い意味で言えてる自分になりたい。
そのためにどうしていくのか。
アウトプットに力を入れていく。
本で読んだ知識はそこから自分のものにしていくために３つは行動に取り入れよう。
やりたいことはどんどん始めていこう。
何かを