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カロリーを制するものはダイエットに勝つ
半年で7キロのダイエットに成功したはむこです。
今回はダイエットのカロリー計算についてお話します。
カロリー計算ってどうやってやればいいかわからないし
面倒だからとりあえず炭水化物抜いとけばいいか。
って適当にダイエットしてる人！
痩せる為には摂取カロリーが活動量を下回る必要があります。
自分がどれくらいの活動量でどれくらいカロリーを摂取していいのかしらなければダイエットなんて出来ません。
頑張
イライラしたらやめる
こんにちは。はむこです。
今日は子育てイライラしたときに
どうすればいいのかを教えます。
子供を優先する
子育てをしていて
イライラすることは多々あります。
日常で特に多い理由は
やらなきゃいけないことがあるのに
子供に邪魔されて出来ない！！
という状況。
作業を中断させられることによって
ストレスがたまります。
そんなときは
こどもが起きている時間の
その作業をするのをやめます。
作業を中断
プレママが知っておきたいディズニーのこと
子連れでディズニーに行くにはどうすればいいかな？
どんなサービスがあるのか見てみましょう。
ゲストアシスタントカード妊娠中の方や体が不自由で長時間並ぶのが難しいゲストが
時間の予約をしてアトラクションに乗れるシステムです。
妊婦さんが利用する場合には
母子手帳を確認されることもあるので持参するようにしましょう。
私は以前メインストリートハウスで発行してもらったことがあるのですが
アトラクションの
出産前に知っておいて欲しい会陰切開をしない選択
会陰切開って知ってますか？会陰切開とは赤ちゃんを産むときに股を切ることです。
殆どの人が会陰切開をして赤ちゃんを産んでいると思いますが
会陰切開をすると出産後もの凄い痛みに悩まされるそう。
歩けないし、円座がないと座ることも出来ない！と
出産後のママたちの間では度々話題になります。
会陰切開なしでも出産できる私には子供が二人いますが
二人とも会陰切開なしで出産しました。
一人目は病院自体が会陰切
自己投資は絶対にするべき！
お金に関する本を読んだり
セミナーに行ったりすると
自己投資費用として
月収の10％程度をあてましょう。
などと言われます。
そんなお金ないよ！
カッツカツだよ！
と思うんですが
自己投資せずに時間に押し流されて生きていると
そのまま一生カッツカツで生きて行くことになります。
恐ろしいですよね。
「月収の10％」
もあてられないから
自己投資はしなくていいや。
という0か100かの思考は捨て