伊沼あや

20代女。田舎に移住し1年が経ちました。やりたいことが出てきた2023年冬。

伊沼あや

20代女。田舎に移住し1年が経ちました。やりたいことが出てきた2023年冬。

  • 鉄分を取ろうと頑張ってみた食事日記

    目標は2024年健康診断で脱 ・要精密検査

  • 快不快の手掛かり

    明日が楽しみになりますように

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一年前と変わったこと

川のほとり、折りたたみの椅子を広げて腰掛ける。 地元はきらいだけど、ここには時々来たくなる。 空を見上げる。電線のかかっていない広い空が好きだ。ここは少し下に目をやると電線がかかるので、フルスクリーンの空を見るには背を反らす必要がある。 耳を澄ます。救急車のサイレン、学校のチャイム、カラスの鳴き声、自動車の走行音、すすきの擦れる音。郊外の川沿いは空気の振動が混ざり合っている。 一年前の今頃、私は母と この川沿いを散歩したのだった。 会社に行けなくなる一日前。 同じ場所に立

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    • 貧血と結果が出たので食事を見直してみる9

      前回 三十三日目(金曜日) パスタサラダ(お惣菜) クロワッサン お寿司 約4,400円 一日全体で食べられる量が決まっているタイプなので、昼に食べすぎると夜は入らない。 だから夜にご馳走が待ってる日は昼をごく簡素にするのだ。胃袋が適度に持て余されている状態でお寿司を入れるのはそれはそれは贅沢である。じゅるり。 赤身と貝類だから鉄分摂取！ 三十四日目(土曜日) コーヒーロール アップルパイ 和食居酒屋 約1,500円 恋人とデートののち、解散し別の方と小料理屋で交

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      • 貧血と結果が出たので食事を見直してみる8

        前回 二十九日目(月曜日) かぼちゃの煮物(お惣菜) おろしポン酢牛丼 計360円 節約の平日。牛丼ですか？先週木曜日につくったものです。5日目のおかずが正直衛生面で大丈夫じゃなさそうなのは承知しているが、土日予定があると中々消費が難しいのである。お腹は壊さなかった。 三十日目(火曜日) スパゲティ(外食) ポテトサラダ(お惣菜) 厚揚げともやしのチリソース 計970円 お昼は友人と外食。この地域出身じゃない人と食べると、自分の食べる量が普通だと気づけて嬉しい。

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        • 貧血と結果が出たので食事を見直してみる7

          前回 二十五日目(木曜日) 肉じゃが(お惣菜) おろしポン酢牛丼 もやしとわかめと大根の味噌汁 りんごヨーグルト、ごろグラ 約400円 牛丼、めちゃくちゃ美味しくできた！ただ玉ねぎはもう少しだけ柔らかいほうが好み。 サバと牛丼で、大根おろし&ポン酢の組み合わせが好きなことに気がつく。今度牛丼屋さん行ったらチーズのじゃなくてあっさり系頼んじゃうかも！ ここ数日お腹が空いて空いてしょうがないので、食後のりんごヨーグルトが欠かせない。りんご、ほんとたくさん戴いて有難い限り。

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          貧血と結果が出たので食事を見直してみる6

          前回 二十一日目(日曜日) バナナブレッド 白子ポン酢 お刺身と手巻き ローストビーフ なめこと豆腐の味噌汁 約1,100円 スペシャル贅沢デー！6種のお刺身と白子！ 普段お酒飲まないけど今日は日本酒をたくさん飲んだ。朝からバナナブレッドしか食べてなかった中で手巻きを食べたからか、気がつくと一合以上酢飯がなくなっていた…。 白子を家で食べるのは初めて。恋人が何から何まで準備してくれたので、私は食べるだけ。白子による恋人依存…。同じようにやろうと思っても私は雑なので、きっ

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          貧血と結果が出たので食事を見直してみる5

          前回 十七日目(水曜日) 鶏ごぼう煮(お惣菜) 厚揚げと白菜のそぼろあん 納豆 玉ねぎとわかめともやしの味噌汁 柿 約300円 代わり映えしない食卓に見えるが、味噌汁にもやしを入れたことが大きな変化である。シャキシャキ感が加わって美味い。 お昼にお惣菜を取り入れると、夜ご飯が連日同じでも飽きが来るのが遅いことに気がついた。 いつもありがとうヤマザキ。もう一品シリーズは私の主菜です。 今日の食事とは関係のない話だが、恋人には「きみと同じ生活をすると僕のQOLが下がるから

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          貧血と結果が出たので食事を見直してみる4

          前回 十三日目(土曜日) 柿とヨーグルトのホットケーキ アヒージョ フランスパン レバーペースト 白ワイン マグロの血合い 約1100円 中に柿を入れた。見た目ただのホットケーキだけど、ちゃんと柿の味がして美味しかった。上のソースはヨーグルトとりんごジャムとレモン汁とシナモン。コーヒーも淹れて、休日の朝って感じ！(もう昼過ぎ) 夜ご飯はアヒージョ！砂肝ってアヒージョに合うんですね。白ワインが進む進む。 近くのショッピングセンターのフランスパンを食べてみた。個人的には中

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          貧血と結果が出たので食事を見直してみる3

          前回 2週目にして鉄分が怪しくなってきました。 九日目(火曜日) 鯛のカルパッチョ 味噌ラーメン 手羽元の煮込み ヨーグルト りんごジャム　花豆 干柿 計580円 贅沢ご飯だ〜！どうしても味噌ラーメンが食べたくなったので、お店に行くのをぐっと我慢して家でつくった。美味しかった。 カルパッチョに使った柿ドレッシングが大当たりだった。みなさんぜひつくってみてください。 ほんとはカレーがまだ残っているのだが、3日連続で食べて飽きたので明日にまわそうすことにした。 十日

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          貧血と結果が出たので食事を見直してみる2

          前回 五日目（金曜日） スンドゥブチゲ雑炊（豚小間、豆腐、ネギ、しめじ、ご飯、チーズ） トースト（レバーペースト、レタス、レーズン） 花豆 約400円 この田舎への不満点は、好きなパンを買えるお店がないところだ。私は高くてもいいのでシンプルにいい材料でつくられたパンが食べたい。でもそういうお店に行くには車で数十分走らせないとない。今一番手軽に手に入るPasco超熟をかじり感謝をしつつ、やっぱりフランスパンでレバーペーストを食べたいのだ。通販で買うかカルディの冷凍のやつで

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          貧血と結果が出たので食事を見直してみる

          ご無沙汰しています。寒い北の地で元気に過ごしています。 今年の健康診断で血色素量が引っ掛かり要精密検査になってしまいました。 ヘモグロビンの量が少なく、いわゆる貧血らしいです。 たしかに最近平日怠けてご飯をちゃんと食べていないなと感じているので、何日続くかわからないですが食事記録兼日記を書いてみようと思います。基本夜ご飯の食事を記録しようかな。 チキンなので何日か溜まったら公開します。 初日(月曜日) クラムチャウダー レバニラ 柿プリン 計400円くらい 初日だけ

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          出家したいが口癖だったのに移住して俗世に留まりたくなった

          血縁のない田舎に引っ越して一年、なんだか私は人間らしくなったと思う。 心ゆくまで日を浴びて寝転がって本を読む。 移りゆく季節に身を委ね、だけども時に少しは反発してみる。 金銭に依らないやり取りが緩やかに続いていく。 大切な日々だ。 出世していくであろう学生時代の同級生を見ていると、自分との差を感じてちょっと焦る。 お金のことを心配しなくていいな、とか、大きな仕事を任されていてすごいな、とか。 でも、だからといって今の私は全く不幸ではない。私はここにいたくて、自分で選んで

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          気丈な母が泣いている

          帰省した。といっても前回の帰省から二週間しか経っていない。 友人と飲んだあと23時すぎに帰宅すると、母はまだ起きていた。 母を見て驚いた。母の体はこんなに小さくなったのかと。 私より少しだけ背が低い母は、たった二週間の間にだいぶやつれていた。 母の変化は、父の体調が原因だと察せる程度には事情を聞いていた。およそ一ヶ月間微熱が治らず食欲が無いと。 「心配かけると思って言わなかったんだけど」と父の病状を彼女は話し始めたが、すぐにしゃがみこんで涙を流した。 80歳を超える母の父

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          2022年 買ってよかったもの

          今年は田舎に移住して、買うものがガラッと変わった年でした。 でも欲しいものはあんまり変わらず、相変わらず質素で大切な幸せを感じて過ごすことができました。買って嬉しかったもの、5つ紹介します。 ◆はしがき25歳 会社員 女 ド田舎にひとり暮らし 車購入費と車両保険と高い光熱費で生活費が嵩んだ2022年 ①レジャーシートダントツの1位。ホームセンターで安くなってた5-6人用の赤チェック。写真を撮ろうとしたが寒さと広げる億劫さで断念。 私の住む田舎はとにかく人が少なくて土地が広

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          Good luck

          恋人ができた。 対話の才能がある人。話者の持っていきたい方向やそのときの感情を察して、気持ちよく誘導できる人。空気の読めない私は、過去所属集団において何をもって「空気を読む」なのかを教えてもらい書き留めてきた人生だったが、恋人はそれをフィーリングで易々とやってのける。素直にうらやましい。 そして恋人は、察せない私までも肯定する。「苦手なことを分かって何とかしようと努力できていることがすごい」のだそうだ。 丁寧すぎるLINEをすること、誰かが何気なく打った文字で勝手に苦しむこと

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          日記と「暇」

          10月、旅と楽しかったことの個人用記録。 栃木旅行 マブダチに会いに栃木へ。 電車で向かう途中、持ってきていた新書を半分以上読むことができ、やはり電車は（空いていれば）いいものだと思う。 小学生ぶりに日光らしい日光を訪れたのだが、中禅寺湖ですら全然覚えていなかった。見たのか見ていないのかすら記憶にない。キャンプファイヤーで歌った、隣のクラスの担任が作詞作曲したオリジナルソングのサビだけは覚えてます。「だいすーきな～きみの えーがおも～にっこーのー思い出とーともに～」という

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          日記と「暇」

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          りんごの窪みで息絶える生物を見て

          りんご園で葉取り中。 りんごに陽が当たるよう、実に影をおとす葉を取っていく。 30分に1回くらい、りんごの窪みに虫がついているのを見る。 りんごの日当たりに邪魔になるものは取らねばならないため、手で払う。 「生きている？」「いや、死んでいる。」 払う虫は、どれもみな息絶えている。 羽を休ませているかのような気品ある装いで、彼らは死んでいるのだ。 りんごの艶やかな丸みに沿うように、細い足を添え、しゃんとして。 「蜉蝣かもしれない。」 その姿を見ていたら、10年くらい前に習

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