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温灸入門講座３回目 『肩・首・腰の筋を緩める』を終えて
早いもので６回のうち3回目になります。
肩こりのつぼとして、先ずは肩にある肩井（けんせい）、膏肓（こうこう）、天宗（てんそう）、それにプラスして腕にある曲池を選んでお伝えしました。
首の疲れには、肩中兪（けんちゅうゆ）を、
腰の疲れには、腰部にある命門（めいもん）、腎兪（じんゆ）、志室（ししつ）、腰陽関、大腸兪、それにプラスして足の崑崙（こんろん）を
選びお伝えしました。
しかし
同じ肩凝りで
女性のための温灸入門講座２回目 更年期を緩やかに越えて行く
５月２５日（土）テーマは女性の更年期障害といわれる様々な不調について
その正体に目を向けてみました。
更年期は、おおむね閉経を迎える前後５年の１０年間をいっていますが、もっと長い方もあります。
閉経は黄帝内經によれば４９歳頃です。
更年期の不調は
閉経、すなわち卵巣が生殖のはたらきを終えるとき、
その機にホルモンや自律神経系の失調をまねくことが要因になって生じます。症状はさまざまあります。
代
温灸講座 初回を終えて
１０名の方々が受けられました。おかげさまで定員いっぱいのかたちです。
この温灸が最大限に活かされることを探りますので、受講される方とともに私も学びになっています。
教材として〔せんねん灸太陽４個と資料〕を配りました。
東洋医学の基本的な概念「気」・「経脈」・「つぼ」の３つの言葉を（とてもおおまかに）説明しました。つぼに温灸を貼るときに、気がからだをめぐるイメージは大切だからです。
一時間の講
女性のための温灸入門
火を使わないお灸（せんねん灸太陽）を使い温めて気をととのえます。
５月、６月、7月 第2、4土曜日 10時半～11時半
釧路道新文化センターにて開催します
釧路気功の広場６月、７月、８月の開催日
６月５日（水）１０時～１１時半
12日（水）１０時～１１時半
26日（水）１０時～１１時半
15日（土）１４時～１５時半
７月３日（水）１０時～１１時半
10日（水）１０時～１１時半
17日（水）１０時～１１時半
24日（水）１０時～１１時半
31日（水）１０時～１１時半
20日（土）１４時～１５時半
８月７日（水）１０時～１１時半
14日（水）１０時～１１
釧路気功の広場２０２４年２月～５月開催日
２月７日（水）１０時～１１時半
１４日（水）１０時～１１時半
２８日（水）１０時～１１時半
１７日（土）１４時～１５時半
３月６日（水）１０時～１１時半
１３日（水）１０時～１１時半
１６日（土）１４時〜１５時半
２０日（水）１０時～１１時半
２７日（水）１０時～１１時半
４月３日（水）１０時～１１時半
１０日（水）１０時～１１時半
１７日（水）１０時～１１時半
釧路気功の広場２０２４年１月１３日
気功協会のマンスリーライブ、２０２４年１月テーマは「大脳と身体脳」。
私より先にやった人がすごくいいと絶賛する。先をこされた私も翌日やった。そして三日後の釧路気功の広場（プラザさいわい）で復習という感じでやってみた。1.まずはポカンとする 2.手のひらをなでる 3.合掌のかたちで指先で息を吸う・吐く、手のひらで息を吸う・吐く など。
年が明けたばかりで起きた能登半島震災の被災した人々へ明るい日常