温灸入門講座第４回目イライラ、落ち込みなど心のケアと目の疲れを取る

６月２２日（土）１０時半～１１時半
１０名全員出席。みなさん意欲的です。
イライラは心に持続的に不平不満があります。
その正体は。。。
ひとつには、希望に向かって前進するとき、思う様に達せられない場合に生じる不平不満がある。
積極性が、急いで進む心理が働くことで焦りが生じたりする。

〇イライラのつぼは「内関ないかん」。

しかし簡単ではないはずで、
だから心のイライラは体のどこかに現われる違和感を見つけ
そこに温灸を貼る。

首、肩＝陽池（ようち）、外関（がいかん）
腰＝腎兪（じんゆ）
足冷え＝三陰交（さんいんこう）
目の疲れ＝臂臑（ひじゅ）、合谷（ごうこく）

〇落ち込みのつぼは「腎兪じんゆ」

無気力＝足三里（あしさんり）
睡眠が熟睡できないあるいは不眠＝合谷、内関
食欲が不振＝足三里、手三里
排便が便秘あるいは下痢＝足三里、手三里

試してみてください。

〇目の疲れは、「臂臑ひじゅ」、「合谷ごうこく」

即効性は温タオルがいちばん！
　ハンドタオル、ヤカンに熱湯　を用意する
　タオルを二つ折りにして、横長に置いて
　タオルの真ん中に横方向に熱湯をかける
　お湯をかけていない上下の端をつまんで
　くるくるっと巻いて
　絞る
　床屋さんの蒸しタオルみたいになるので
　開いてパタパタっと温度を適温にして目の上に当てる

　頭に上がった気がしずまりリラックスします　目がラクになります。