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血淤体質の改善策のいろいろ
【血淤体質の改善策のいろいろ】
血淤体質は、古い血液があちこち
溜まっている状態であるため、それを
改善する方法として、「活血」(血の
流れの活性化)、つまり、血液の流れを
よくすることは大事です。
そして、血液は気(エネルギー)に
よって押されて流れるので、血液の
流れをよくする前提として、気の流れを
よくし、その滞りをなくすことは重要です。
力んだ瞬間、気の流れは止まります。
◆◇◆10年間の悩みが消えました♪
【10年間の悩みが消えました♪】
先月、深呼吸ダイエット合宿に参加
されたTさんからいただいたメールを
ご紹介します。
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先週末の合宿に参加させていただいたTです。
大変お世話になりました。
とっても気持ちの良い自然の中での
三日間。深呼吸の奥深さ、難しい経絡、
興味津々だった体質改善・・・etc
たった三日間でしたが、得れたものが
多く、おまけに体重
元気で長生きする秘密兵器 【基礎編】 ~腹式呼吸~
元気で長生きする秘密兵器 【基礎編】 ~腹式呼吸~
日常生活で行っている胸式呼吸は、一呼吸が短く浅いため、換気効率が悪く、エネルギーを作るために必要な酸素を十分に体内に取り込めない、というデメリットがあります。
このため、生体活動が不活発になり、あらゆる身体機能が低下する恐れがあります。
ここで、換気効率をアップし、より多くの酸素を体内に取り込める腹式呼吸をご紹介します。
まず、初心者でも
陰虚体質の特徴 乾燥タイプの人が必見
【陰虚体質の特徴 ― 乾燥タイプの人が必見】
久しぶりに体質の話をしてみたいと思います。
これまでも、漢方式9種類体質の中で
「陽虚体質」を紹介してきましたが、
自己診断はこちらへ
http://taikidou.jp/tizhi
今回から、そのうちの「陰虚体質」に
ついてお話していきます。
普段、こんな疑問を抱えているなら、
ぜひお見逃しなく!