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セルフラブを極める!♡ ´‐セルフハラスメントはもうやめよう！
日常生きていく中で
私たちは思考を6万回しています。
意図的にしている思考は5％ほどで
残りが自動的にする自動思考。
何かイラッとしとき、何かムカッとした時
何か凹んだ時、何か落ち込んだ時
どんな思考が浮かんでいますか❓
『こんなんじゃダメだ』『もっとこうしないと！』『なんで私はダメなやつなんだろう』『かっこ悪いことしないで』etc.
自分に対して責め立てていることないですか❓
もしくは教育的
セルフラブを極める🫶器の小さい私に許可をだす👌
自分の器がちぃちゃくて広げなければと思っていたけど、それはそれでしんどくて笑
どんな面にもポジとネガがあるから
器が小さいからこそ
自分のキャパを超えて、
自分自身を壊してしまうようなことがない、
という強みに気づきました‼️
器を広げることに力を入れすぎると
自分のキャパを見誤って
自分自身に不調が生じてしまうことがある。
自分の器はちみちゃいものとして認めて
受け入れることをしていくと