セルフラブを極める!♡ ´‐ブロックはあなたを守る騎士様です

自動思考に揺さぶられ不安が
ニョッキリとキノコのように顔を出しています🍄

そんなときはノートを開いて
浮かぶ思考をそのまま書く📝

不安が不安を呼び覚ます連鎖をこれで止めることができます！

連鎖が止まれば冷静に自分の心と向き合うことが出来るようになる♡

何を怖がっていたのかノートと心から見つけたら
あなたが苦しいと感じる部分に手を当てて
『怖かったね。ありがとう守ってくれて』と感謝のエネルギーを乗せて伝えてあげてください。

身体の違和感を感じるところなので
ハートだったり溝落ちだったりお腹だったり
その時によって違うから、
あなたの感覚でオッケー👌

しっかり愛を伝えてあげてね💖