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眠れない人がこんなに多いなんて
先日、Webライターの仕事で、トリプトファンサプリについてライティングをした。
トリプトファンは必須アミノ酸の1つで、身体にとっては必要な栄養素であるが、体内で生成されることがない。
また、食事で摂取しても吸収率が悪い。
そこでサプリメントで摂取することが有効なのだが、日本では睡眠の質を上げるために製品化されているトリプトファンサプリがとても多いことに驚いた。
体内時計を改善して、自然な眠
お気に入りのMy定番
お盆休みの帰省のために、久しぶりに買い物に出かけた。
私は、お盆とお正月の帰省の前に毎回インナーと靴下を買う。インナーは「UNIQLO」、靴下は「靴下屋」と決まっているのだが、割とこの2種類に私としては、高額を使う。（この商品の割にはということである。）
UNIQLOのインナーは、登山にもマラソンにも、スポーツ時にもおしゃれ着の時にもすべてに使えるから、私の中ではパーフェクトの商品だ。（夏はエ