〜午後の英語〜｜かなこ@書く歯科衛生士

2021年9月15日 10:17

フロー状態になる3つの条件　チクセントミハイ氏

Flow(フロー)「完全に集中して対象に入りこんでいる精神状態のこと」

フロー状態に入り込んでいる人は、時を忘れるくらい集中した状態にあります。

フロー状態の3つの効果

①高いパフォーマンスを発揮

勉強、仕事、スポーツで高い集中力を発揮する。

➁圧倒的な楽しさの獲得

楽しさを生み出す。

③自己の成長と発見

自分の限界を引き上げて新たな自分を発見し成長させる。

フロー状態になる3つ

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年9月11日 15:05

壁を乗り越える

他人と本気で向き合うなら自分をさらけ出さないといけません。
If you're going to be real with someone, you gotta be ready for real in return.

本音で話す
申し訳なく思わないことです。

本当のことを話している場合は、
謝る必要はありません。

もしかしたら、これで
傷つく人もいるかもしれません。
もちろ

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年9月10日 15:31

内向的な人が秘めている力

孤独も重要　Solitude is also important

内向的な人がもっと自分に合ったやり方を
持って独自の解決方法を考え出していく。

外交的な人と内向的な人がいます。

外交的な人は行動力があって、コミニケーションを取って新たなものを作り上げていきます。
でも、無意識のうちにまねるような作品になっていませんか？

内向的な人は、周りから見れば孤独だと思われるかもしれません。でも、

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年9月3日 18:16

「楽しい」を基準にモノ・コトを判断する：加藤　瑞貴さん

楽しみのためだけに　Just for fun

自分の判断基準を持っていますか？

①主体的な人：毎日を主体的に過ごしている人

➁主体的になれない人：主体的になりたいけど、受動的な人

③常に受動的な人：常に周りに流されている人

3つのタイプで　どれに当てはまりますか？

周りの環境、周りの人に流されて、本当にやりたいことができなくなっている人は、自分にとってのベストチョイスができなくなってい

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年9月1日 16:24

好きになる仕事の見つけ方

自分についての専門家になって自分を理解する Self-expert and understanding yourself

自分を理解する

自分が求めるものが、何か分からないと、

そのことを見つけることはできない

誰かが自分のために、見つけてくれることもありません。

決断

自分が決断する枠組みは、何が基準か

自分が気にかけるのは

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月31日 14:14

30日間チャレンジ

明日から、９月がスタートします。

新たな30日間を　どのように過ごしますか？

ずっと、やりたかったことを試しにやってみませんか？

新しいことを始める

・自分の人生に加えたいこと

・いつもやりたいと思っていること

これらのことを取り上げてみてください。

期間

30日間

やってみてわかると思います。30日というのが

新しい習慣を身に付ける、何かの習慣を絶つのにちょうどいい長さです。

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月14日 10:19

ストレスと友達になる

今年に入ってストレスを感じなかった人はいますか？

今年に入ってストレスを感じた人はいますか？

私は、ストレスを感じました。

そもそも、ストレスとは？外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のこと

外部からの刺激

環境要因：天候、騒音

身体的要因：病気、睡眠不足

心理的な要因：不安、悩み

社会的要因：人間関係、仕事

いくら落ち着こうと思っても、イライラがおさまらない時ってありませんか

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月12日 18:39

あなたは今、物語の何章目を生きていますか？

どの視点から見る？

何を軽く見るか

何を含め何を除外して見るか

何を見て何を見せようとするのか

見る人によって視点は違いますが、見せ方によって、

話は偏ります。

誰もが、自分の人生の信用できない語り手

物語には

１件の相談メール　これは、１人の著者によって書かれた物語です。

どんな物語にも、登場人物がいます。

主人公の気持ちばかりではなく、登場人物の立場になって物事を考えると、

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月10日 19:33

「Why」から始めよう

「WHY（なぜ）」
↓
「HOW（どうやって）」
↓
「WHAT（何を）」

この順番で円が構成されています。

サイモン・シネックさんによると、
物事を説明するとき、「WHY」から伝えると、
多くの人の共感を得ることができるそうです。

実際は、私達が考え、行動し、伝えるやり方は、
円の外から中へ構成されていることが多いです。

しかし、飛び抜けた組織やリーダーは、
考え、行動し、伝えるやり方

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月9日 22:10

選択を迷う理由

普段自分が1日に何個の選択をしていると思いますか？

通常1日に決断の数は平均70個と言われています。

選択を迷う理由選択を迷ってしまうのは、過剰に選択肢があるから。

どちらが購入されやすい？

【ジャム理論】

実験場所:ジャムコーナー

種類:348個

試食数:6種類or24種類

立ち止まって試食した数
:6種類　40%
:24種類　60%

ジャムを購入した数
:6種類　30%
:2

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月7日 21:04

英語学習を楽しんでいますか？

どんな勉強法をしていますか？

楽しんで言語を習得しようとしていますか？

机に向かってテキストで勉強するより、

自分の好きなことを組み合わせて、英語を聴く、話すことで、習得しやすくなります。

映画鑑賞がすきなら、英語で映画を見てください。

料理が好きなら、料理の工程を英語で話しながら作ってみてください

写真を撮るのが好きなら、自分が撮った写真を英語で説明してみてください

英語を話す環境

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月6日 11:19

時間はたっぷりある

1日の中で余分な時間をどう生み出すか。

時間とは、すこぶる伸縮します。

しかし、時間を増やすことはできません。

やると決めたことに合わせて時間を伸ばすことはできます。

タイムマネジメントの３つの勘違い

①いつも時間に正確

➁コツや裏技を使って細かな時間を捻出している

③１日中あちこちで、時間を節約して自分の時間を作る

経営者、家事、育児、介護、超多忙な人の1週間の生活を1001日記

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月5日 16:46

成功を左右するのは、、

やり抜く力　GRIT

やり抜く力

長期目標に向けた情熱や忍耐で、

明けても、暮れても自らの将来にこだわることです。

その週だけ

その月だけ

ではなく、何年もの間、一生懸命に取り組むことで、夢が実現します。

やり抜く力の身に付け方

どうやって長い間モチベージョンを保つのか、正直分かりません。

分かっているのは、才能とやり抜く力は違うことです。

実際に、才能があっても、最後まで決め

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かなこ@書く歯科衛生士

2021年8月4日 17:30

傷つく心の力

恥について語りたい人はいないけど、話さないと余計に大きなことになってしまう。

今日の言葉

あるがまま

The whole-hearted

恥という感情

自分が十分じゃないと思う

誰もが知る感情ですが、

具体的には、完璧じゃない、賢くない、お金持ちじゃない、美しくないなどです。

この感情が生まれるのは心のもろさからきています。

恥という感情と関係性を保つには

→自分自身をさらけ出

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〜午後の英語〜

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