2020年8月の記事一覧
慢性疲労？虚弱体質？いえ、それはリーキーガット症候群かも？！
やたらと体調を崩しやすい方やものすごく体力のない方・・・よくご相談を受けますが、実は、リーキーガット症候群だった！なんということもあります。
リーキーガット症候群とは？小西統合医療内科さんのHPから抜粋させていただきます。
人間の臓器の中で「腸」がとても大切な役割を果たしているのは、皆さんもご存知でしょう。腸には300～1000種類とも言われる微生物が存在し、様々や役割を果たして私たちの健康を
リーキーガット症候群とSIBOについて
ここ8年ほど胃腸の不具合（特に吐き気、胃酸逆流、胸焼け、下痢）を抱えていて、毎年胃内視鏡の検査もしていたのですが、ピロリ菌に起因する萎縮性胃炎がある程度でそこまで悪い状態ではないとの診断でした。
ではピロリ菌を除菌しましょうということになり、5年前に抗生物質での除菌に成功したものの、かえって胃の具合は悪化して、週に3-4日は吐き気で苦しむようになりました。原因がわからないと「機能性ディスペプシア
【意外】糖質制限でハマりやすい落とし穴
糖質制限してる人に知って欲しいけど、
糖質制限＝マグネシウム不足になりやすい
理由はこれ↓
①チーズ、ヨーグルなどの乳製品多く食べる
②カルシウムとのミネラルバランス崩れる
③マグネシウム不足になる
ちなみに1日20g以下みたいに、激しい糖質制限ほど、
マグネシウム不足量も多くなる。
偏った食事はデメリット面も無視できない😥
まぁもちろん精製糖質とかは控えるに越したことはない。
ただ根