LOVE MEAL LABO~一食来福~

『一食来福』をテーマに食と幸せの関連性について探求しています。薬膳調整師/漢方コーディネーター/酒粕ソムリエ/酒粕・麹マイスター/発酵食品マイスター/発酵食健康マイスター/元医療従事者でアスリート等の栄養指導に国内外で携わり現在は美容に従事。

ダイエットしたいのに、揚げ物が食べたくてたまらない!の時、どうする?

一食来福@にじいろ愛ランドキッチンへようこそ。 さて、今日は、 ダイエットしたいのに、揚げ物が食べたくてたまらない!のお悩みへの救世主。 とんかつの衣を外す?天…

さぁ困った!甘いものが食べたくて我慢できないぞ!そんな時どうしたらいい?

一食来福@にじいろ愛ランドキッチンへようこそ さて、こんなことありませんか? カロリーに気を付けたいのに、我慢できないほど 甘いものを欲しているとき。 こんなと…

心と身体のプチ不調の時には、お食事を見直すきっかけにしよう

『一食来福 にじいろ愛ランドキッチン』では、薬膳・漢方・栄養学をスキルミックスをして、『全ては食から始まる 全ては食で変わる』をテーマにお伝えしています。   …

人生が大きく変わった6年前の記事。

6年前、CLASSY.で紹介してもらった時の懐かしい記事。 この記事をきっかけに、自己肯定感をテーマにした著書を5冊出版し、全国から1000人以上もの生徒さんが通ってきてく…

そうだ!チーズドックパーティしよう!

チーズドックといえばこれですね 今はこんなのもあります♡(1年前ですが) このチーズドック♡おうちでも簡単に作れますよ カルディのチーズドックの素で♡カンタンに…

『何だか最近ツイてないなぁ』そんな時には、中華を食べよう!

今日は薬膳・食風水の考え方から。『なんだか最近、ツイてないな』とか、思うように事が運ばない、とか滞りを感じるとか。そんな時ぜひ食べてほしいのが『中華料理』なので…