マガジンのカバー画像

読書録

4
時間がとれない育児期間に なんとか自分時間を確保したかった私は、 ・自分の時間をつくるにはどうしたらいいだろう? ・集中して効率的にインプットする方法って何だろう? ってこと…
運営しているクリエイター

記事一覧

「変えたい”今”」がある人へーリフレクションのすすめー

「今の自分を変えたい」「現状を打破したい」と思うのであれば、”人生を変えるような衝撃的な出来事”を待つか、”振り返り”で気づきを得るしかありません。

毎日起こる出来事に、どれだけたくさんの気づきを得られていますか?日々の経験は、無意識のうちにあっという間に通りすぎて、忘れてしまいます。

振り返りの「質」と「回数」が人の成長を決めるワーママで時間もなく、ずば抜けて何かできるわけではないTHE平凡

もっとみる
「どうしたら相手は変わってくれるの?」症候群だった私とさよならしよう

「どうしたら相手は変わってくれるの?」症候群だった私とさよならしよう

子育てでも、仕事でも、何かうまくいかないことがあるとき、「どうしたら、○○(相手)は変わってくれるんだろう‥?」と思ったことはありませんか?

私は、めっちゃくちゃ思っていました!!!

相手を変えたい症候群いつから思っていたか?って、小学生のときから。笑

ミニバスや部活で、一生懸命練習していないようにみえた仲間に対して。
高校の部活で、なんだか覇気がないようにみえた後輩に対して。
自分のことば

もっとみる
【時間術】変化とともに時間割をアップデートする

【時間術】変化とともに時間割をアップデートする

こんにちは!

珍しくまほろんが夜中に泣き出したので、
少し眠気が襲っている状態のまほろんmamaです!

先日、自分の時間をつくるために、
初めてお金を払って保育園に愛娘を預けました。

1時間(900円)×5時間+0歳児料金(500円)=5000円

”時間にお金を払う”

を実感した、強烈な経験でした。

残りの人生30万時間、どう過ごす?

突然ですが、人生の残りの時間を、何に使いたいです

もっとみる
悩みや不安をTO DOに置き換える習慣

悩みや不安をTO DOに置き換える習慣

キャリア、育児、結婚式、住居、お金管理、人間関係‥
ちょっとまで、悩みが渋滞していました。笑

不安や悩みは尽きないけれど、
悩んでいる時間がもったいない!!

そんな私がたどり着いた悩みや不安をなるはやで
納得して解消する習慣をまとめます。

なぜ、不安になるのか?不安や悩みが起きる原因の正体は、脳内物質ノルアドレナリンの分泌です。

ノルアドレナリン=脳のエネルギー
アドレナリンとともに分泌さ

もっとみる