「どうしたら相手は変わってくれるの？」症候群だった私とさよならしよう

子育てでも、仕事でも、何かうまくいかないことがあるとき、「どうしたら、○○（相手）は変わってくれるんだろう‥？」と思ったことはありませんか？

私は、めっちゃくちゃ思っていました！！！

相手を変えたい症候群

いつから思っていたか?って、小学生のときから。笑

ミニバスや部活で、一生懸命練習していないようにみえた仲間に対して。
高校の部活で、なんだか覇気がないようにみえた後輩に対して。
自分のことばかり考えているようにみえたサークルの友人に対して。
育児など、自分の苦手はとことん遠ざけているようにみえる夫に対して。

一旦は、「○○という課題のために私にできることは・・・？」と考えて実行してみます。やっているんだけど現実は変わらない。

もうひと頑張り！！！もうふた頑張り！！！調子がいいと、もういっちょ頑張る！！！！‥‥あれ？？

「なんで私はこんなに変わろうと努力しているのに、あなたたちは変わらないのだ～おいおいおい～～ずるいじゃないか～～～～」

って、めちゃくちゃ思っていました。笑
当時は、本気の本気で、めちゃくちゃ必死だったのです。今思うと恥ずかしい限り…
思い出してみると、相手のことを知りもしないで、自分の価値観を押し付けていただけであります…。

相手を変える習慣力

そんな私が社会人になって出会ったのが、この本です。

相手を変える習慣力 (BusinessLife 6)

おそらく有名なのは、「自分を変える習慣力」のほう。そちらを先に読んでいたら三浦将さんの考えすばらし～～と思い、こちらにも出会いました。

相手を変えたいのであれば、変えようとしないこと

私なりに要約してお伝えすると、

『相手を変える力とは、人を動かす力であり、影響力を与える力である。』ではないということです。

相手を変えようとする気持ち＝相手にダメ出しする気持ちである

相手を変えようとする気持ちは、「あなたはダメだから、変わる必要がある！」というメッセージになって伝わってしまう可能性が高いです。

たとえ、言葉では直接伝えていなくても、ダメ出しの気持ちはなくても、相手の潜在意識の中には、ダメ出ししてくる人と受け止めてしまいます。

相手を承認すること

承認＝心から相手を認めること

その人に変わってほしいと思ったのなら、そのときの行動を見るのではなく、未来の可能性を認めることから始めよう！ってことです。
相手の行動、成果、能力、価値観など、相手の存在そのものを認めること。

具体的に言うならば、

「あなたは、いろんな状況が重なって、たまたま今は○○○○な状態だけど、本質は○○○○な可能性にあふれているんだよ！」

というような見方、言い方になります。

相手が失敗したとしても、「WHY」どうしてできないの？ではなく、
「HOW」どうしたらできるようになると思う？と未来の可能性を信じてきくこと。

相手が、「勇気づけてくれる人」「気持ちをわかってくれる人」と受け止めると、安全な存在として、言っていることを受け止めてくれるようになるみたいです。

信頼をおいている上司と、そうでない上司との関係をイメージしてみると納得感があるかもしれませんね‥！

相手を変えようとするなら、自分が変わる

どのように変わればいいか？

相手の存在を認めること（承認）（傾聴）です。

相手の存在を認めながら、傾聴すること。傾聴では、相手の話に興味を持ちながら、笑顔やあいづち、繰り返すスキル（オウム返し）などが大切！

さよならは、まだ先・・

この本を読んでから「相手を変えたい症候群」が発症したときに、まず、「承認できてる？」って思えるようになりました。

それだけで、まず成長。
「それでも理不尽だろおおおおい！」みたいなこともなくはないですが、この考え方を知っているかどうかで、自分の懐が全然違う実感があります。

今は、心にだいぶん余裕があるので、育休中の自分を成長させるチャンス！！くらいに思って、承認と傾聴を意識するようになりました。

・相手はどんな価値観を大切にしたいんだ？
・相手はどんな状態なんだ？
・本当はどうしたいと思っているんだっけ？

みたいなことを落ち着いて考えています。

おまけ：自分を承認できているか？

「自分を承認できていますか？」
「自分の未来の可能性を、自分で信じてあげられていますか？」

この問いを投げられて、私はなんだかドキっとしました。
自分を承認できない人は、相手を承認することは難しい。って、三浦さんもおっしゃっています。

個人的には、自己肯定感は、決して低いほうではないと思うのですが、「自分を信じてあげられているか…？」といわれる、過去の経験もよみがえり、自信がありませんでした。

人生で自分と寄り添っていくのは、自分なのに！自分で自分のことを信じてあげないでどうするのよ～～～と思って、自分で自分にOKを出す、「自己肯定感」についても考えてみました。

▼ログを習慣にしていたら、結果的に、自己肯定感が上がっていましたって話を書きました