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まえだ すすむ
2020年7月30日 11:52
今朝の数字昨晩は71.6kgでした朝は不明今日の摂取カロリー朝これらと海鮮丼（米100g）左下はチリコンカン昼これは夜、食べちゃいけない流れですね今日の活動北陸出張二日目昼に案件を終了させたら、関東へ戻りその後打ち合わせ2件。。。走りたいー1人では…もうダメなのよっ🙅♂️や、知らんけど👀昨日も書きましたが、このまま1人でいいのかな？と
2020年7月29日 10:41
今朝の数字清々しいほどにヨコヨコこれは明日痩せる流れだな！↑痩せるとは言ってないなお…ふと思ったけど、自分には停滞期というものがありませんなんで？今日の摂取カロリー朝ヨーグルト バナナ 手作りエナジーボール（恐らく400kcal程度）昼前サンドイッチとエスプレッソ（恐らく500kcal程度 やばい）昼回転寿司（3000円分）生タコの美味いのなんの。。。
2020年7月25日 21:29
今朝の数字特に大きな変化もなく、平和な数字です今日の摂取カロリー朝塩焼きそば1／2人前ヨーグルト昼エナジーボール2つたまごロール夜唐揚げ6つキーマカレー（ルーのみ）今日の活動昨晩走ったので、本日はお休み朝から機材準備とかしてましたライブ配信の仕事は、全て自前の機材で行っているので、定期的な機器の管理は欠かせません特に、プログラムの更新とかね今日
2020年7月24日 21:14
今朝の数字重さだけでいうなら昨日比+0.7kg体脂肪率は+0.1筋肉痛きついです_:(´ཀ`」 ∠):本日の摂取カロリー朝チー牛 並昼銀だこ 塩レモン夜鴨ハムとレタスサラダヤバさしかないね！チー牛は1000kcalたこ焼きは650kcal夜の鴨ハムとサラダは350kcalトータルだと2000kcalです…ぎ、ギリギリ許容範囲かな…今日の活動夜
2020年7月17日 18:10
今朝の数字体重変動なしでした今日の摂取カロリー朝バナナ・エナジーボールグラタン一口・卵バターロール昼海鮮丼夜打ち合わせを兼ねて食事会アルコールと炭水化物は避けて乗り切りました。。本日の活動本日は運動の日です！帰宅したら走れるけど、何時に帰れるのか！…それからどーした↓23時に帰宅して、明日の娘の弁当の用意してそれから2530にハーフでランもうダメ。
2020年7月9日 11:07
今朝の数字昨晩から大阪出張しております！夜に体重計乗ったら73.3kgでした本日の摂取カロリー朝昼夜ハイボール 500mlシーザーサラダ大根おろし鶏肉300g本日の活動丸一日外で仕事してます。帰りは2130ぐらいかな基本デスクワーク系のエンジニアなので、体は動かさないんですよね。。出張中の日記は面白くないな！笑数字もわからないし運動用のジャージも
2020年6月10日 10:51
Oh....やっちまいましたついにこんな真面目なタイトルを…まぁ、たまにはダイエット以外のネタを投稿しないと飽きますよね笑フリーランスは常に健康でいるべし！これはフリーランスに限った話ではないんですがね学生でも正社員でも、いつだって健康な体作りは大事ですでも、今回は社会人に焦点を当てた健康と収入に関するお話フリーランスにとって、自分の体が不健康であることは大きな
