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sakiの台所

日常の中で「モヤッ」とすることを、ゆっくり消化していきます。キラキラInstagramではさらけ出せないリアルな悩みを赤裸々に。
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#最近の学び

「好き」を育む方法

「好き」を育む方法

あつ~い7月!
7月の学び3個、紹介していきますよー!

睡眠の量だけじゃなく質も大事

7月からジムに通い始めました。
日中は仕事をして、夕方ジムに行くのが定番の流れになりました。
軽〜くですが、1~2時間運動すると
夜はぐっすり眠れます。

そこで気が付いたのですが
以前と睡眠時間は変わっていないのに
朝の目覚めがとても良いということ!

今までは、7~8時間寝ても
目覚めがスッキリしなかった

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人生は、一人と向き合う準備

人生は、一人と向き合う準備

6月の学び3選!
学び?というか気づき?
もっともっと深堀りしたい入り口的な3つを選んでみました!

①辛い事の味わいかた

社会人になっても嫌いな勉強は止められないし、
人には言えないハンディキャップや
実家の面倒ごとなんかも重くなってくる。

これからも大変なことは山ほどあるだろうなと思います。
私も、皆も。

根性論みたいでイヤですが、しんどい時間は必要ですよね。
いつだって自分を支えてくれ

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流される、流されないを自分で決める

流される、流されないを自分で決める

最近はSNSで色々な便利情報を見ることができますよね。
時短料理、洗濯術、掃除術…
「これはすごい!便利ー!」と感動する一方で、
「これはどうなの?」と思うモノもあります。

ビニール袋(アイラップ?)の中で材料を混ぜ合わせて、そのまま袋ごと茹でてつくるプリンとか

納豆を混ぜ、納豆の入れ物の方にご飯を盛りつけて洗い物を減らすとか

ハサミだけで材料を切って まな板を使わないとか

今書いたような

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「わからない」ままにする勇気

「わからない」ままにする勇気

最近、他人から言われてちょっと引っかかったことがありました。

とある おじさまから、
「最近、こういうこと言うとセクハラになったりするんだけど、サキちゃん、ちょっとふっくらしたよね」
と言われました。

女性だったら(女性だけではないかも)
体型とかルックスのことに指摘をうけて、ちょっとムッとしたことが
一度はあるのではないでしょうか。

私が引っかかったのは「ふっくらしたよね」ではなく、
「セ

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マシュマロチャレンジ反省会

マシュマロチャレンジ反省会

最近、マシュマロチャレンジというのをやってみました。
聞いたことある方もいるかも?なのですが、その反省を踏まえて書いていきます!

マシュマロチャレンジの概要

という、ワークショップ。

さて、このマシュマロチャレンジを
ビジネスマン、CEO、学生、幼稚園児など様々なグループを対象に実施すると、
意外にも、幼稚園児の成績が高いのだとか。

その理由として、「何度も失敗を繰り返すことで確実に成果を

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他人に映る自分と向き合う

他人に映る自分と向き合う

5月末、ちょっとした資格試験がありまして
久しぶりにガチ勉強。
しんどかった、note書きたかった、と
今頃ドサドサ投稿しています。

そんなバタバタ辛い5月の気付き!
個人的に濃厚です!

1 いずれ失敗するから、いま失敗すべき

「は?」と言いたくなる気付きなのですが
冒頭にも書いた通り、今月の資格試験を通じて得た気付きです。

私はまだまだ人生経験が浅く
まだ、”大失敗”をしたことがないタイ

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あえて怖いことをやってみた

あえて怖いことをやってみた

知り合いが、
「鳥が怖かったんだけど、友達の飼ってるインコと触れ合ってたら克服しちゃった!」
と言ってたのを聞き
「怖いことを克服できるのっていいな…」と純粋に羨ましく。

怖いこと、一個でも減らしたいじゃないですか。

ということで
私の「怖くてやってないこと」をリスト化し
じわじわクリアしてみることに!

ここでは2コをご紹介。

仲良くなるためには、「晒す」こと

仲良くなるためには、「晒す」こと

クールで素敵な女性がいまして、
そんな人が
「私、家ではお風呂入りたくない~~っていつもウダウダしてるんです」と言ったところ
一気に親近感が湧きました。

私自身は、「面倒なことははやくやっちゃえ、えいやー」と
パワーで身体を奮い立たせていくタイプなので(意外と)
お風呂前のウダウダに対して”共感”したわけではないと思うのですが、
なんとなく、心の距離が縮まったような気がしたのでした。

自分の

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4月の気付き~大人編~

4月の気付き~大人編~

4月は変化の季節!
大人になったなぁ…と感じた気付き3つをまとめていきます。

①違いを主張する子供、同じを主張する大人

子どものときは、
自分が周りとは違うことを主張するのに必死だった気がしています。
走るのが早い子
絵がうまい子
そんな自分だけの「称号」が欲しかった。

でも、大人になると
周りと同じでありたいという気持ちの方が強くなりました。

無意識のうちに、
何歳までに結婚する、子供を

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かっこよくなるための近道

かっこよくなるための近道

私が、なかなか文章を書けないとき
原因は二つありまして、

一つは
インプットが不足しているとき。

そして二つ目は
「かっこいい文章を書きたい」と思っているときです。

しかし、かっこよくなりたいときほど
かっこよくなれない。しっくりこない。
これは何故なのか考えてみました。

かっこいい文章を書きたい時の私の頭の中は
こんなことでいっぱいです。↓↓

・役に立つ情報だと思われたい
・なんかうま

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自分の人生に自信をもつこと

自分の人生に自信をもつこと

田辺聖子さんの文章が好きで、小説や本をよく読みます。
田辺さんのエッセイには、恋愛や食に関する話が多く、
女性は結構好きなんじゃないかなぁと思います。

柔らかい物腰ですが、スパッと自分の意見を書くし
それでいて、ユーモアもあるんです。

例えば

大学生の息子の入学式についていっている母親はイヤな顔をしている。とか

飽きないように、お互いに愛を小出しにしているような関係はハナから長続きしない。

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捨てたときに強くなる

捨てたときに強くなる

日常で思ったこと、書き留めたことを
短く簡潔にサクサク書いていきたいの回!

①知る幸せ

ぬか床の中にいる微生物たちが
うまいことぬか漬けを作ってくれていると気付いたとき、
微生物がペットみたいに思えて仕方なくなった。
愛おしくて、ぬか床をかき混ぜる作業が
もっと幸せになりました。

目には見えないけれど
”知る事”で自分なりに幸せを見出せるものって
結構あるんだろうなと思うのです。
子どもの頃

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言葉では表せないアレコレ

言葉では表せないアレコレ

親友とは

「親友」という言葉を
受け入れられないのはなぜかを
考えてみました。

人間関係というのは
お互いに気にかけ、努力して成り立つものだと
私は思っているのですが、
それが「親友」とか「運命の人」という
爽やかな言葉になってしまうと
そういう泥臭さがない。

すごく軽く感じてしまうじゃありませんか。

最初に違和感を感じたのは、小学校で交換日記をしたとき。
プロフィール欄に「親友は?」とい

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振り回されない人生も如何なものか

振り回されない人生も如何なものか

人生に振り回されている人を見ると
なんだかんだで身軽だなぁ…と思います。

「海外でクスリの売人に話しかけられて…」とか
「部屋にあったもの、親が全部捨ててさ…」とか

笑いごとじゃないことも多いのだけど
なんやかんやで乗り越えている人を見ると
振り回されつつも、人生を謳歌しているのが素敵です。

不器用なはずななのに、結果として良い方向に行っている人たちというのは、
めちゃくちゃ荒波がきたけど、

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