【高齢者向け体操・レクリエーション】介護施設でも使える体操シリーズ〜前屈ストレッチ〜
日本人は特に前屈が苦手な方が多いですが、
その原因は太ももの裏の硬さや骨盤の傾きなどと言われています
今回のストレッチはイスに座ってできるので、
負担も少なく簡単にできるのがおすすめポイントの１つです！
それなのに、腰回りや太ももの裏まで伸ばせちゃう
お得なストレッチです！
ただし、注意点もあるので
詳しくは動画で確認してください！
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