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毎日15,000歩～20,000歩を歩いたら、半年で10キロの減量に成功した話
昨年の7月頃からFitBit Charge4を買ったのをきっかけに歩き始めた。運動はたまにテニスをするくらいだったので、最初はゆっくりで一回の散歩で5,000歩くらいがやっとだったが、だんだんと慣れてきて、今では一回の散歩で12,000歩～15,000歩は歩くようになった。一日の総歩数で、20,000歩を超えるのを目標にしている。
最近では歩くスピードが速くなってきて、パワーウォークと呼ばれる時
PowerWalk（パワーウォーク） with Fitbit のススメ
Fitbit Charge 4 （フィットビット）を購入してみましたという記事を以前に書いたが、Fitbitを毎日身に付けることになって確実に習慣化したこと一つがある。それは、歩くことだ。単純な万歩計機能なのだが、ウェアラブル・デバイス（簡単に言えば腕時計）として身につけていると、一日の全ての歩数を把握することができ、その日に何歩歩いたかがとーーっても気になるのだ。その上、歩くペース、消費カロリー
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fitbit charge 4 買ってみた
念願のずーーっと欲しかった fitbit 買ってしまいました。いいです。
Garmin のを同僚の女の子が持っていて、いいなあっと思ってたんだけど、fitbit の方がデザインが良くて、だけどGPS内蔵型がなかったので、ずーーっと待ってました。やっと出ましたGPS内蔵型の fitbit charge 4 !!
コロナで家にいるので、散歩、軽く走る、家の中でエクササイズという機会が今までよりも増