石立 真悠子

ハンドボール選手 選手として、将来指導者を目指すものとして、ハンドボールに対する想いや…

石立 真悠子

ハンドボール選手 選手として、将来指導者を目指すものとして、ハンドボールに対する想いや考えを綴っていきたいと思います。 Infinity ONEを立ち上げ、オンライントレーニングを始めました!

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    インナーセーター!ヒートドロン

    Doronの冬の名品が帰ってきました! 寒い冬には必須のこのセーター。 インナーセーターなので、中にも着用できます。シンプルなデザインなので、ジャケットの下にも。 石立オススメは寝る時。めっちゃくちゃ寒がりなので、ヒートドロンを着てぬくぬく寝るのが大好きです!寒がりな人はオススメです。暑がりさんは暑すぎちゃうかも。 サイズはユニセックスですので、サイズ表をご覧ください。 ちなみに私(167cm.55kg)はMで、少しゆとりがあるくらい!インナーなので少しタイト目です。
    10,340円
    Infinity ONE by Mayuko ISHITATE
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    裏に最強な滑り止め「ゴリラグリップ」がついたActivital フットサポーター

    足までは送料300円(ゆうパックでの発送になります。追跡はできかねますのでご了承ください) 2足以上は送料が880円(佐川急便定額)になります。 購入ページで選択してください! 合わせて1万円以上の方は送料無料です!ご選択ください! ⭐︎サイズ⭐︎ XS:19.0cm~22.0cm S-M:22.5cm~25.5cm L-LL:26.0cm~29.0cm ⭐︎色⭐︎ ①ブラック ②ホワイト ③グレー✖️ピンク ④ベージュ✖️グレー ⑤グレー✖️レッド 写真順になっております。 ※ご注文の際はサイズだけ選択していただき、色は備考欄にご記入ください。]]>
    1,650円
    Infinity ONE by Mayuko ISHITATE
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    Activital PRO

    パフォーマンスをサポートし、怪我を防ぐActivital PRO 。スポーツに最適な仕様で、負担を軽減しパフォーマンスを向上させます。快適な履き心地と優れた吸汗・速乾性で、長時間の運動でも快適にお使いいただけます。 私自身、いつも不快だったシューズ内でのズレを気にせずにプレーできるただ一つの商品です!! 洗練されたデザインと高機能素材が組み合わさった一品で、スポーツにおける最高のパフォーマンスを引き出します。特殊な構造により、足首や足裏の負担を軽減し、ケガのリスクを低減。快適さを追求した設計で、いつでも最高のパフォーマンスを発揮できます。 あなたのスポーツライフに欠かせない一品です。是非Activital PROをお試しください。最高のスポーツ体験が待っています。 ※優れた効果を感じるためには正しいサイズ選びをお願いします。(XS:19cm-22cm/S-M:22.5cm~25.5cm/L-LL:26.0cm~29.0cm/XL:29.5cm-32.5cm) ※商品は全12色となっております。ご購入の際には、備考欄にカラーをお書きください。入力漏れがある場合は、こちらからメールをいたします。1週間経っても返信がない場合はブラックを発注させていただきますので、ご了承ください。
    2,200円
    Infinity ONE by Mayuko ISHITATE

記事一覧

プロ化にあたり、選手としても考えてほしいこと

プロ選手として、自分の喜びはなんなのか? 社会の中で、「プロ選手」としての役割はなんなのか?何を残せるのか? ハンドボールだけすること=プロ じゃない。 私自身…

147

スポーツの可能性を広げるVスポ

Violet Sports 略して「Vスポ」を10月から始めた。 とりあえず思いついたこと、いいと思うこと、やってみよう精神。 もうね、控え目にいって最高なのだ。 何が最高って、…

30

私が体重を増やしたわけ

現役の頃、(オリンピックからもう3ヶ月経つのかということ、まだ3ヶ月しか経ってないのかという驚き。) オムロンに入った頃から、JJ GANGでプレーしていた約10年ほど…

25

オリンピック後に感じたこと

オリンピックを振り返ると、本当にあっという間で、一瞬で終わってしまったように感じる。 最下位という結果に対しては、悔しくて申し訳ない気持ちがとても強いが、後悔と…

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今だから大切にしたいこと。

気力➕組織力=チーム力 ある恩師の言葉。 私はハンドボールというチーム競技を22年間し続けているが、年を重ねれば重ねるほど、ハンドボールはメンタルゲームだと感じて…

33

常識と思っているものを疑う

最近人と話していて、いかに自分がバイアスにかかっているか、ステレオタイプ的な見方にはまってしまっているのかということを感じる。 自分を自分で狭めてしまっている。…

26

俯瞰しながら今を見る。

大きなビジョンを持って、計画立てて1年の戦略を練るのが監督。 私たち選手はその中で毎日毎日100%でやるだけなんだけれども、 100%を求めるからこそ、 日々の練習の中…

29

1対1

ハンガリー時代、世界チャンピオンGyőri Audi ETO KCとの最後の試合。 この世界チャンピオンとの試合はいつも楽しい。 どれだけ世界のトッププレーヤーを翻弄させれるか…

40

役割

人には組織の中で役割がある。 役職ではなく、役割が。 それを認識しているか、いないのか。 そして、その役割も、年齢や立場になって変化していくということを、わかっ…

24

言語化

1対1ってハンドボール始めてから毎日練習してきたし、 それだけハンドボールスキルの中で大切なスキルだと考えている。 1対1がうまい選手がいるかいないかで、チーム戦術…

31

福井国体 〜前十字靭帯断裂から2週間の話〜

アジア大会準決勝の中国戦。 前半に劣勢の状態を少しずつ少しずつ戻し、同点、さらに逆転しようと勢いにのってきた時間帯だった。 「5秒前に戻してほしい」そんな後悔を…

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生きている、その間に。

私は今まで、家族の中でも姉の考えに影響を受けていると思う。 誰かの死の迎え方についても、とてつもなく影響を受けた。 よく覚えているのが大学生の頃、飼っていた犬が…

45

使命を持って闘い抜く

無観客試合を行う。 というのは口で言ってしまえば、簡単なことなのかもしれない。 普通の人にとっては、あぁ残念だなというくらいなのかもしれない。 このCOVID-19騒動…

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ママアスリート

お母さんって偉大。 同じ年のハンドやってた子たちとか、今でもハンドをやってる私のことをすごいってよく言ってくれるけど、 私からしたら、子供産んで育ててるあなたた…

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Special Thanksな存在 Part2

先日に引き続き、ビッグサポーターの存在をご紹介。 Activitalさんとの関係はリハビリで一緒になったフットサル選手からの紹介で始まりました! 元々、私は練習後や、移…

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Special Thanksな存在

サポーター 私はサポーターの存在に今まで前を向く力や、勇気、そして想いをたくさんもらってきた。 そのサポーターは俗にいうファンの方々、だけではない。 いつもサポ…

35

プロ化にあたり、選手としても考えてほしいこと

プロ選手として、自分の喜びはなんなのか?

社会の中で、「プロ選手」としての役割はなんなのか?何を残せるのか?

ハンドボールだけすること=プロ じゃない。

私自身ハンガリーに渡ってから今年まで9年ほど「仕事」と呼ばれるものをせずに、ハンドボール「だけ」をやらせてもらう環境をいただいてきた。

ハンドボールだけのことを考え、ハンドボールに関わる人としか接しない毎日。
その経験を振り返って、今だか

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スポーツの可能性を広げるVスポ

スポーツの可能性を広げるVスポ

Violet Sports 略して「Vスポ」を10月から始めた。
とりあえず思いついたこと、いいと思うこと、やってみよう精神。

もうね、控え目にいって最高なのだ。
何が最高って、私が見たい景色が見える!そう、自己満。笑
どんな景色が見えてるのか、っていうことを書いていこう。

まずはじめに。私には人生における指針がある。

スポーツ文化を根付かせたい。
ハンドボール文化を広めたい。
人生の中で、

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私が体重を増やしたわけ

現役の頃、(オリンピックからもう3ヶ月経つのかということ、まだ3ヶ月しか経ってないのかという驚き。)

オムロンに入った頃から、JJ GANGでプレーしていた約10年ほど、私の体重はずっと56~57キロでした。

ハンドは格闘球技。世界で戦う時には、相手は私より平均で10センチ大きく10キロ重い。実際に、ハンガリーでは、192センチのエースがいたし、93キロのポストがいた。そんな人たちと張り合う中

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オリンピック後に感じたこと

オリンピック後に感じたこと

オリンピックを振り返ると、本当にあっという間で、一瞬で終わってしまったように感じる。

最下位という結果に対しては、悔しくて申し訳ない気持ちがとても強いが、後悔という感情は驚くほどない。

2019年に熊本で行われた世界選手権の強化のままオリンピックを迎えられていたら、

無観客ではなかったら、

この結果は確かに違ったと思う。

それほど、この1年延期のハンデは、ヨーロッパを主戦場とする世界のト

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今だから大切にしたいこと。

今だから大切にしたいこと。

気力➕組織力=チーム力

ある恩師の言葉。

私はハンドボールというチーム競技を22年間し続けているが、年を重ねれば重ねるほど、ハンドボールはメンタルゲームだと感じている。

そして私がハンドボールで学んだことの大切さは、すべての活動、、、スポーツ、ビジネス、家族関係等々において、重要だと感じている。

【メンタル=気力】

私が思うメンタルの充実とは、

①モチベーション ②自分自身に対する自信

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常識と思っているものを疑う

最近人と話していて、いかに自分がバイアスにかかっているか、ステレオタイプ的な見方にはまってしまっているのかということを感じる。

自分を自分で狭めてしまっている。

物事の本質を見極めなければならない

と常々思っているのだけれど、、、

「人は自分のフィルターを通して物事を見ている」という観点を含めて

自分が本質だと思っているものでさえも、自分のフィルターを通しているという理解のもと正しく捉え

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俯瞰しながら今を見る。

俯瞰しながら今を見る。

大きなビジョンを持って、計画立てて1年の戦略を練るのが監督。

私たち選手はその中で毎日毎日100%でやるだけなんだけれども、

100%を求めるからこそ、

日々の練習の中で、不完全燃焼になることもある。

私も若い頃はそういうことがよくあった。

その日の内に結果を出せないと嫌っていう負けず嫌いさが。

新しいことを取り入れるとき。

違うポジションをするとき。

感覚的にフィットしなくてこれ

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1対1

1対1

ハンガリー時代、世界チャンピオンGyőri Audi ETO KCとの最後の試合。

この世界チャンピオンとの試合はいつも楽しい。

どれだけ世界のトッププレーヤーを翻弄させれるか。いつもワクワク、子供のような気持ちにさせてくれるチームとの最後の試合。

自分がこれまでの現役生活で武器にしてきた1対1を、これでもかってくらいしつこくしつこく狙った。

私の大好きな選手。その年のチャンピオンズリーグ

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役割

役割

人には組織の中で役割がある。

役職ではなく、役割が。

それを認識しているか、いないのか。

そして、その役割も、年齢や立場になって変化していくということを、わかって立ち振る舞いができるのか、ということは、チーム作り、組織作りの中でバランスをとるためにも重要なことだと考える。

では、指導者はそれをどこまで「伝える」のか。

「気付かせる」のか。

この部分はとーーーっても難しい。

私自身、年

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言語化

言語化

1対1ってハンドボール始めてから毎日練習してきたし、

それだけハンドボールスキルの中で大切なスキルだと考えている。

1対1がうまい選手がいるかいないかで、チーム戦術の組み立て方も違うし、

自分も相手も生かすことのできる最強の武器だと思っているのです。

ですが、1対1を理論的に習いました、私の1対1の原理原則はここにあります、と言える選手ってなかなかいないんだよね。

実業団でも、はっきりと

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福井国体 〜前十字靭帯断裂から2週間の話〜

福井国体 〜前十字靭帯断裂から2週間の話〜

アジア大会準決勝の中国戦。

前半に劣勢の状態を少しずつ少しずつ戻し、同点、さらに逆転しようと勢いにのってきた時間帯だった。

「5秒前に戻してほしい」そんな後悔をし続けるあの瞬間がきたのは。

前十字靭帯を断裂した瞬間、私の頭は福井に飛んでいた。

膝の中がグリグリっと変な風に捻った瞬間、痛みと共に、

福井国体どうしよう、、、という気持ち、それしかなかった。

実はアジア大会に望む前に、私はア

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生きている、その間に。

生きている、その間に。

私は今まで、家族の中でも姉の考えに影響を受けていると思う。

誰かの死の迎え方についても、とてつもなく影響を受けた。

よく覚えているのが大学生の頃、飼っていた犬が亡くなった。

姉がもらってきたその犬は、私の家族が飼った初めての犬だった。

老衰だったので、本当に長く最期まで生き抜いた一生だった。

私は、犬のお世話なんてあんまりしなかったし、はっきりいってぺろぺろ舐められるのとか結構苦手。触る

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使命を持って闘い抜く

使命を持って闘い抜く

無観客試合を行う。

というのは口で言ってしまえば、簡単なことなのかもしれない。

普通の人にとっては、あぁ残念だなというくらいなのかもしれない。

このCOVID-19騒動の中、私が所属する三重バイオレットアイリスは約3ヶ月間、コートでのハンドボールから離れ、各自自主トレという形で活動を行ってきた。

アスリートで、普段から当たり前に毎日トレーニングができて、目標に向かってみんなと高め合える環境

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ママアスリート

ママアスリート

お母さんって偉大。

同じ年のハンドやってた子たちとか、今でもハンドをやってる私のことをすごいってよく言ってくれるけど、

私からしたら、子供産んで育ててるあなたたちのほうがすごい。

他人と家族になり、家庭を作って、子供が産まれて。

自分の時間なんてきっと全然ないだろうに、笑顔で家事や仕事をしてる、お母さんたちのほうが何万倍もすごいって思う。

そんな世の中のお母さんスーパーリスペクトしてる私

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Special Thanksな存在 Part2

Special Thanksな存在 Part2

先日に引き続き、ビッグサポーターの存在をご紹介。

Activitalさんとの関係はリハビリで一緒になったフットサル選手からの紹介で始まりました!

元々、私は練習後や、移動後に足がパンパンになってるときにアイスバスに入ってリフレッシュするのが好きでした。

アイスバスは、やるのとやらないのとでは翌日の足の感じが全く違うのです!

でも、バスタブに水を張ってやると氷が大量に必要だったり、練習後はわ

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Special Thanksな存在

Special Thanksな存在

サポーター

私はサポーターの存在に今まで前を向く力や、勇気、そして想いをたくさんもらってきた。

そのサポーターは俗にいうファンの方々、だけではない。

いつもサポートしてもらっている企業もしかり。

私は、ハンガリーから帰ってきてから今日まで福井県スポーツ協会に所属している。いわばプロ契約のようなもので、出勤はなく、ハンドボールに集中できる環境をいただいている。

人、一人を一年雇うことってめ

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