素直になる

トラウマ専門家　稲垣美和です♪

人間は一緒にいると心から楽しいな！と、思う人はどんな人だと思いますか？

それは、人に素直で柔軟に自分に対しても周りに対しても

正直である人は共に行動する相手も楽しいと思えます。

キャハ、キャハと笑ったり、心を許し合って素直な思いを伝え合えるからです。

なので、素直になれない人は自分との対話ができていから人とコミニケーションの壁にぶつかります。そうなると正直になれない自分を許可してしまいます。

自分を認めることで初めて相手のことも対等に認めることができます。

自分で自分を大切にする人生を送りたいものですね。

好きな人にモテたいのであれば、素直に自分の気持ちを表現できる人になれることで
あなたは一段と魅力的に見え、自然にモテるようになります。

ですが
過去に自分の価値観を否定されたりし
心を開くのが面倒くさいなと思った人もいるはずです。

ですが、安心してください！

今回は
素直にになるためにすぐに変われることをご紹介します。　　　　　　　　●素直な気持ちの感情表現を好きな人に表現しましょう。

好きなものを好きと相手に伝える自分になることです。

自己表現することは難しいことではありません。　　　　　　　　　　　　感情を表現することは特に頭がいいから、学歴があるから　　　　　　　　収入があるからと特別な才能は必要はありませんから。

唯一、誰もができる簡単なことです。

もし、この記事を読んであなたが素直になることが
難しい、私は出来ない！！と、感じてしまうのであれば、
それは日常から人に表現をしていないからです。（キッパリ）

誰もが当たり前のように
物事に感情表現をしない、できない、めんどくさがる、　　　　　　　　　習慣を作ってしまうと、
感情表現を出すタイミングが分からなくなり
素直に表現をする勇気が必要になってくるからです。

それと同じように日常で
好きなものを「好き」と言ったり、私は『傷ついている』だから悲しい
「好き」『嬉しい』を表現する『悲しい』を表現するのが難しくなるのです。

生活の中から気持ちを表現していないと、
鈍ってしまった心の感情表現の仕方を忘れてしまうんですよね。

反対に

毎日の生活の中で、小さいことでも意識して
素直な気持ちを表現する習慣を意識することで
自分の正直な気持ちを表現する恐怖や不安はなくなり
自然と素直に自分を表現できるようになります。
気持ちを上手く表現できないのは、
感情表現する練習をしていないからです。

練習を何度も重ねていくうちに
上手に気持ちを表現できるようになります。

そうなるためには、日常から思ったことを
素直に言葉にする習慣が大切です♪

例えば、綺麗な花を見て
綺麗だわ！思ったなら
「うわ〜綺麗な花だわ〜」
人に乱雑に扱われて『嫌です！やめてください！』NO!!                        　と声に出して嬉しい気持ち、不快な気持ちを表現してみましょう。

楽しいと思えば「私は楽しい」と悲しいと思えば『私は切なくて悲しい』と言いましょう。
素敵な話を聞いたら「素敵〜』と言ってみましょう。　　　　　　　　　　そうすることで貴方も、相手も成長できて嬉しい気分になれます。

そうした習慣を身につけることで
心に溜め込んだ膿は少しずつ治っていくはずです。

スッテップ●感情を言葉や顔で表現する

素直に気持ちを表現できない人は
表情が硬いしぎこちない。表情が乏しくみえます。

顔の表情を動かすことで筋肉が活発に働いて若返りに有効的です。　　　　笑わなかったり、悲しい、怒っている表情をしなければ
おのずと、筋肉も老化して若々しくみえません。
表現しないことで筋肉が機能しないから笑顔も、ぎこちなくなります。

人間は笑顔に魅力を感じて惹かれあいます。
人の笑顔は元気を与えられますから。

笑顔には人を虜にする不思議な力だってありますからね。

気持ちを人に見せないように隠して、偽って
楽しい時も笑わないようにすると
笑顔という強力な武器を捨てさった状態です。

面白いからキャハキャハお腹抱えて笑う。楽しかったらニコニコ笑う
幸せなら喜ぶ、そうした
気分が幸せな時こそ、自分の感情に素直に生きてみましょう。

心がマイナスで前向きになれない時は心を許す相手に落ち込んでる　　　　元気になるまで少し待って欲しいと感情を表現するのもいいですね。

今まで素直に気持ちを伝えることが
慣れていない人には難しいことしれません。ハードルが高く感じてしまうでしょう。

素直になるには日々の習慣から変えて
体に体感させることで心に染み込ませてみてくださいね。　　　　　

今から自分に素直になってみませんか？
怖いし不幸せになれてしまったかもしれないけど　　　　　　　　　　　　まずはトライしてみませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貴方の心は素直になりたかったから素直になる抵抗をして感情を抑えていたはずですから、、、。

素直になりたい！でも素直になれなかった貴方こそ

より豊かになるために素直になる挑戦をしませんか？

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