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イナダの三つ星自炊
2021年6月16日 18:22
調理動画：説明：最近のオムライスはトロトロなタイプが多いですが、個人的に家では薄焼き玉子で包んであるタイプを作りたくなります。失敗しないコツを交えながら包むオムライス作っていきましょう。使用食材：ご飯 150g ¥28鶏モモ肉 80g ¥46玉ねぎ 1/4個 ¥12バター 10g ¥29ケチャップ 大さじ3 ¥21塩コショウ 少々 ¥1玉子 1個 ¥17サラダ油 約小さじ
2021年6月14日 18:07
調理動画：説明：オムライスは意外と難しくて、失敗することも多いと思います。というわけで、今回はレンジだけで作る「失敗しない」オムライスのレシピです。時短でできるので、時間がない人にもオススメ！使用食材：ご飯 150g ¥28ベーコン 3枚 ¥59コーン 大さじ1 ¥8バター 8g ¥23ケチャップ 大さじ2 ¥14塩コショウ 少々 ¥1玉子 2個 ¥34マヨネーズ 大さじ1
2021年6月9日 18:05
調理動画：説明：煮物の定番と言えば肉じゃが。色々なレシピがある代表的な和食ですが、今回は時短や煮崩れない裏ワザを交えながら、中華スープで仕上げてみます。使用食材（2人前）：豚こま肉 150g ¥147じゃがいも 2個 ¥119ニンジン 1本 ¥50玉ねぎ 1/2個 ¥25インゲン 30g ¥24片栗粉 小さじ1 ¥1ゴマ油 大さじ1 ¥19水 500cc創味シャンタン大さ
2021年6月7日 18:26
調理動画：説明：疲れている時や時間がない時の自炊は、材料を入れて煮込むだけの肉豆腐を作ってみましょう。キッチンバサミで適当に切って作るだけの簡単レシピです。使用食材：豚こま肉 100g ¥98木綿豆腐 1丁 ¥40長ネギ 1/3本 ¥21めんつゆ(3倍濃縮) 100cc ¥20水 400cc砂糖 大さじ3 ¥6酒 大さじ2 ¥51人前：￥190 ※2021年05月都内価格
2021年6月4日 18:08
調理動画：説明：美味しさ保証付きの特製香味醤油を作り、白身魚をサクサクで美味しいカツレツに仕上げる本格派なレシピ。香味醤油は他の白身魚や肉で食べても美味しいです。使用食材：・タラのパン粉焼きタラ 1切れ ¥163塩コショウ 少々 ¥1小麦粉 約大さじ1 ¥3玉子 1個 ¥15パン粉 約50g ¥27サラダ油 約大さじ4杯 ¥13・香味醤油大葉 3枚 ¥12ミョウガ 1つ ¥4
2021年6月2日 18:05
調理動画：説明：たまに食べたくなる塩鮭。ホイルで包んで焼けば野菜も一緒に美味しく食べられる簡単おかずになります。余計な味付けをせず、野菜と塩鮭の旨味を活かしたシンプルなレシピです。使用食材（2人前）：塩鮭 2切れ ¥278キャベツ 1/8玉 ¥25玉ねぎ 1/2個 ¥25酒 大さじ1 ¥3マヨネーズ 約30g ¥12ブラックペッパー 少々 ¥31人前：￥173 ※2021年05月都
2021年5月31日 18:03
調理動画：説明：下準備無しで作れる簡単な魚料理のレシピ。缶詰と冷凍野菜を使うので、1人前で作っても冷蔵庫に食材が余りません。自炊をする時間が無い人や、週末にだけ自炊をする人におすすめ。使用食材：イワシ缶（味付き） 1缶 ¥158洋風野菜ミックス 1/2袋 ¥99オリーブオイル 大さじ2 ¥45ハーブソルト 少々 ¥6おろしニンニク 約3g ¥9七味唐辛子 少々 ¥3合計：￥3
2021年5月19日 18:01
調理動画：説明：カオマンガイという東南アジアの料理を知っていますか? 今回は簡単で美味しい上に、ごはんと一緒におかずも作れるカオマンガイを少し和風に仕上げたレシピを紹介します。使用食材（2人前）：・カオマンガイ米 300g ¥130鶏モモ肉 200g ¥116白だし 50cc ¥19酒 15cc ¥3おろしショウガ 3g ¥9おろしニンニク 3g ¥9水 350cc・香味ポ
2021年5月17日 18:01
調理動画：説明：身近にある材料を入れて炊くだけでできる簡単な炊き込みご飯のレシピです。安くて美味しく、準備はカニカマをほぐすだけのお手軽料理です。使用食材（米２合分）：米 300g ¥130カニカマ 5本 ¥38コーン缶 1/2缶 ¥45粉末昆布出汁 半袋 ¥7水 400ccバター 8g ¥23醤油 15cc ¥2茶碗1杯：￥81 ※2021年04月都内価格1. 米をしっかり
2021年5月5日 18:02
調理動画：説明：簡単で美味しく彩りも良い、小松菜の玉子炒めのレシピ。美味しくなるワンポイントを押さえながら、基本の料理をマスターしましょう。使用食材：小松菜 1/2袋 ¥45玉子 2個 ¥34ベーコン 1/2パック ¥89マヨネーズ 4g ¥2ゴマ油 5cc ¥6醤油 15cc ¥2酒 15cc ¥3コンソメ 3g ¥8塩コショウ 1g ¥2合計：￥190 ※2021年
2021年5月3日 18:41
調理動画：説明：料理を作ったことがない人でも簡単！小松菜を使った誰でも手軽に作れる炒め物のレシピ。洗い物も少な目で試しやすい一品です。使用食材：小松菜 1/2袋 ¥45ツナ缶 1缶 ¥138マヨネーズ 24g ¥10醤油 15cc ¥2塩コショウ 1g ¥2合計：￥196 ※2021年04月都内価格1. 小松菜の根っこを切り落として水で洗い、キッチンバサミで約5ｃｍ幅にカ
2021年4月23日 18:03
調理動画：使用食材：銀鮭 1枚 ¥150小麦粉 10g ¥3ピーナッツ 20g ¥24ハチミツ 25g ¥46ワサビ 8g ¥22ポン酢 30cc ¥26みりん 10cc ¥9サラダ油 20cc ¥4バター 8g ¥23合計：￥306 ※2021年03月都内価格説明：ハニーマスタードソースの粒マスタードをワサビに変えても美味しく出来ると思いついたので、今回はピーナッツでコク
2021年4月21日 17:59
調理動画：使用食材：茹でたパスタ 140g ¥11片栗粉 9g ¥4チーズ 20g ¥49えのき 1/4パック ¥17舞茸 1/2パック ¥50水 150cc コンソメ 3g ¥8塩コショウ 1g ¥2オリーブオイル 20cc ¥30おろしニンニク 3g ¥9合計：￥180 ※2021年03月都内価格説明：自分自身ではちょうど良い量でパスタを茹でたつもりが、多過ぎてし
2021年4月19日 17:59
調理動画：使用食材：しらす 30g ¥119春菊 0.5束 ¥50パスタ 100g ¥19水 400cc白だし 50cc ¥19合計：￥207 ※2021年03月都内価格説明：フライパンひとつで仕上げるレシピをワンパンレシピと言うそうですね。自炊に時間をかけられない時に試したい、ワンパンで作れる簡単なスープパスタのレシピです。1. 春菊を食べやすい大きさにカットし、茎と葉を分け
