自己否定の正体
自己否定とは、
「１日の使用量に限りがある
精神力を浪費してまで行う自慰行為」
と聞いたらあなたはどう思いますか？
「コイツは何を言ってるんだ？
感じの悪いイヤミなヤツだな」
「いやいやそんな大げさな・・・
でも・・・
そうかも。。。」
といったところでしょうか？
自己否定が思考習慣になっていると、
精神力を浪費していることに
気づかなくなってしまっているんですね。
ですので、
自己否定をしない思考習慣を
取り入れるだけで精神力が温存され
その分パワフルに行動が出来ます。
思考習慣というのは
文字どおり習慣です。
これは特定の事象に対して
自動的に発動します。
朝起きたら歯を磨かなきゃって
歯を磨くようにね。
この発動の方程式を変えることで
自己否定は回避出来ます。
まずはあなたが
どういうシチュエーションで
自己否定をし、精神力を浪費しているのか？
その状況を紙に書いて
言語化してみましょう。
「○○○な時に、○○○な感情になって
自己否定する。」
こんな感じでOKですよ^^
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今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
希望はあるよ。どんなときにもね。
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