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ダイエットで理想の体型になりたければ自分自身を知る！
前回の記事では『計画的なルートが重要』というお話をさせていただきました。
ほとんどの方が目的地も決めずに手段だけを（簡単に痩せる、5分で腹筋が割れるえetc）見つけて行動を起こしますが、結果がでずにまた新たなダイエット方法を探してを繰り返します。成功したとしても年齢と共に効果も半減し、よりメンタルが弱っている人もたくさん見て来ました。
計画的なルートの中で、どのように進んでいくのかをさらに明確に
ダイエットの始まりは現在地と目的地を知ることが大事！
【現在地と目的地の重要性】前回の記事では、ダイエットの本当の意味をお伝えしました。
ダイエット方法はネットで検索すれば山ほどでてきますが、正確な情報をみつけることは難しいですし、何を信じたら良いのか、わからなくなることも多いと思います。
流行りにのっかったとしても果たしてそれを最後までやり遂げた人はどれぐらいいるのでしょうか。
きっと三日坊主になったり、メンタルがやられたり、なにかのせいにして逃げ
本当のダイエットとは？99％が勘違いしているダイエットの意味
『ダイエット』
この言葉を聞くとほとんどの人が『痩せること』というイメージをします。
しかし、ダイエットの本当の意味は『適正な身体になること』
アメリカでは太っている人が痩せることをダイエットと言いますが、
痩せている人が体重を増やすこともダイエットと言います。
つまり、理想の体型を目指すにことの根底には『健康的な身体』を目指す
ことが理想の体型に近く一番の近道になります。
【結論】
理想の体型