9割が失敗しているパーソナルジム選び！！

最近はどんどんパーソナルジムが増えているだけでなく、chocoザップさんの拡大で運動に関心を持っている人が増えたと思います。

ただ、実際に自分でトレーニングを行ってみて上手くいかず挫折した人や、そもそも何もわからないからパーソナルを始めてみたいと思っている人もたくさんいるかと思います。

そんな中でよく、どんなパーソナルジムを選べば良いか悩む人も多く困っていると相談を受ける事もあります。

調べても多額の広告資金を投入している会社が検索上位にヒットするだけですし、比較サイトを見てもどこも良いことを書いているって感じで未経験の方が探すのはとても困難だと感じます。

そこで、もう迷わなくても良いように忖度なしで過去に大手パーソナルジムで店長として勤めていた僕が徹底解説していきます！

さらにネットには決して書かれていないお得に入会するためのタイミングや方法なども書いておりますので是非ともご参考に！！！

1.パーソナルジムの選び方の基本

1 なぜパーソナルジムなのか？そのメリットを知ろう

結論としては自分でトレーニングを継続するのは困難だからです。

何ヶ月も幽霊会員で料金を支払っていたり、気合い入れて新しいジムに入会して最初の1ヶ月はアスリートなみに頑張ったとしても3ヶ月後には家でゴロゴロするアスリートになっていたなんて経験を誰しもがしています。

実際に厚生労働省が発表した「国民健康・栄養調査」によると、個別の運動指導を受けた人々は、一般的なジムの利用者と比較して、体重管理や健康改善においてより良い結果を示しています。

管理下で行うことでダイエットやボディメイクの離脱を防ぎやすくなるため、必然的に継続しやすくなるだけでなく効果も期待できます。

一人で頑張ってみようと試みることもとても大事ですが、困難であることが学術論文でも示されています。

◾️Adherence to physical activity in an unsupervised setting
（監督なしの環境での身体活動の遵守）

2016年リオデジャネイロのフィットネスセンターにおける9年間の研究で、63%の新規会員が最初の3か月以内に退会し、12か月以上継続する会員は4%未満であることが示されました。
https://www.jsams.org/article/S1440-2440(16)00006-2/abstract

3ヶ月で6割が退会し1年後には4％、、、、
100人スタートすると1年後に残っているのは4人というほど難しいということです。
これはあくまで退会ベースですが、幽霊会員になっている人を含めるともった大きな割合になります。

幽霊会員になってジムに寄付するぐらいであれば、パーソナルジムで管理の元頑張る方が長期的に見ると知識の資産も増え、今後の自身でのトレーニング継続率もアップします。

2 パーソナルジムの選び方：何を基準にする？

一人で行うことが困難だと理解していただいと思いますが、いざパーソナルを選ぼうとして調べると多すぎてその時点で諦める人もいます。笑

低価格帯から高価格帯、トレーニング方法、期間、食事管理方法なども含めてどこを基準に選んでいいのかもわからないと思いますし、比較サイトなどはお金を払って掲載されているケースがほとんどなので、ほんとにサービスが充実しているのかも真偽はわかりません。実際に高額を払っているのにも関わらずサービスが期待を下回るという話も多数聞きます。

では、何を基準にすれば良いかをお伝えしていきます。

適切なパーソナルジムを選ぶ際には、設備、トレーナーの資格、そしてプログラムの質も重要ですが、まずは基本的に人間性（人）で選ぶようにしてください。
パーソナルジムとはお客様に寄り添う場所。つまり人生のサポートをするので、献身的にサポートしてくれるトレーナーを選ぶ必要があります。

初めて行ったジムで人間性を見極めるのが難しいかと思いますが、人間性というのは言葉ではなく行動に現れます。

そして大手のフィットネスジムの店長を経験しましたが、人気のあるトレーナーはこの人間性が優れていますし、さらにお客様に合わせて親身に問題解決に取り組んでくれるので結果も出やすいです。

下記の行動を見ればすぐにわかりますので、これができていないところは資格があろうが設備が良かろうが親身にサポートしてくれない可能性が高いので避けましょう。

・まず来店時に入口でお出迎えがあるか
・ご来店に対する感謝をしっかりと伝えてくれたか
・見た目に清潔感があるか（タンクトップなど論外）
・ヘアセットや爪の手入れをしているか
・靴が汚れてすり減っていないか
・しっかりと化粧しているか（女性の場合）
・タメ口で話しかけてこないか
・施設内が綺麗に保たれているか（特にトイレやシャワールーム）
・LINEやメールの返信スピードが早いか
・アドバイスではなく話をしっかり聞いて汲み取ってくれるか
・否定的なアドバイスをしてこないか
・自分の自慢話ばかりしてこないか
・無理やりコースの契約をしてこないか

これらをきっちり守り対応してくれるトレーナーほどお客様を大切思っていて、客観的に物事を見ることができる人間性を持ち合わせているのでとても重要です。

もちろん技術のレベルと見るには資格や経験は大事なのですが、この人間性がなにより大事です。
実際に経験のあるトレーナーでも作業のように仕事をして一生懸命サポートをしない場合もありますし、逆に新人トレーナーでも一生懸命サポートして結果にコミットしてくれるトレーナーもいます。

人間性が担保された状態で、資格や経験があればベストなので根気のある方はそんな方に出会えるまで出向き続けても良いです。

どれだけシステムやサービス内容が魅力的でのその人間性に違和感を感じたら必ず持ち帰って考えてください。

3 チェックリスト：あなたに合うジムを見つけるポイント

自分に合うジムを見つけるには、場所、営業時間、利用可能なプログラムなど、日常生活に無理なく溶け込む要素が必要です。

その中でも特に大事なのが近さや利便性です。

どんなに良いジムでも場所が遠かったり、仕事終わりに行けなかったりすると通うのがストレスになりそれがモチベーション低下につながります。

なので、同じぐらい価値を感じるパーソナルジムがあれば距離が近い方を優先してください。
最初はモチベーションが高く苦を感じないですが、遠いとだんだん苦痛が増していきますし、特に雨の日なんか地獄です。笑

2.質の高いトレーナーを見極める方法

1 トレーナーの資格と経験を確認しよう

選ぶべきトレーナーは、資格と実績が豊富なプロフェッショナルであるべきです。
国際的に認められたフィットネス認定機関の調査によると、専門的な資格を持つトレーナーは、効果的な指導技術と知識を持ち、会員の目標達成率が高いことが示されています。
理学療法士、柔道整復師などの国家資格保持者は基礎知識を長年学んでいるので安心です最低限の知識は得ています。

民間の資格に関しては数日で取得できるものがあれば、AT(アスレチックトレーナー）などのように国家資格よりも難しい試験が実施されることもあるので見極めが難しいですね。
ただしこれも、人間性が土台にあったうえでの資格になりますので、資格だけで判断しないように要注意です。

資格があっても実務経験があさかったり、逆に資格がなくても実務経験が豊富な方もいますのであくまで資格は最低限の知識を担保するためのものと捉えてください。

2 相性の良いトレーナーとは？成功のカギを握る関係性

トレーナーとの良好な人間関係は、運動習慣を長く続けるために非常に重要です。
こればかりは理屈というよりも直感を優先してください。

優秀なトレーナーは良好になれるよう最善を尽くしてくれますし相性に違和感を感じても合わせようとしてくれます。もし口数が少なかったりコミュニケーションがとりずらい人は担当を変えた方が良いでしょう。
ここを我慢してしまうとお金も時間ももったいないので、カスタマーサポートなどを通じて担当の変更を依頼するのがベストです。

3 実際のトレーニングセッションを体験する

トレーニングセッションを事前に体験することで、トレーナーの指導スタイルやジムの雰囲気を確認できます。多くのジムでは初回無料体験を提供しておりますので、一度受けるのもベストです。

ただこれも指導力を比較するのが難しいので、同様に人間性をみてください。
どれだけ丁寧かつ優しくわかりやすく説明してくれるのかも大事ですが、そのときの所作であったりも大事です。

どうしてもリスクを避けたい場合は店長を指名するのが無難ですが、新人のトレーナーさんは一生懸命サポートしてくれる可能性も高いので、可能であればいろんなトレーナーとの相性を確かめるのも良いです。

3.コストとアクセスの考慮

1 パーソナルジムの料金相場は？コスパの良い選び方

パーソナルジムの利用は高額に感じるかたもいますが、長期的に見てコスト効果が高い投資です。厚生労働省のデータによると、健康に関連する医療費は、定期的な運動を行うことで平均20%削減できるとされています。つまりジム選びにおいてコストだけでなく、将来の健康への投資としてその価値を考えることが大切です。

半永久的に自分の知識となるので、短期で見ると高く感じるかと思いますが、自分の健康を考えると支払った分以上の価値は得られます。
そして安いパーソナルもたくさんありますがサービスのクオリティが下がります。
安い分トレーナーに支払われる給料も安く、数をこなすぶんトレーナーの体力も疲弊するので十分なサポートを受けにくいです。

そして優秀なトレーナーでも心身が疲弊して退職するケースもあり、せっかく信頼関係ができて新たなトレーナーに変わる可能性もでてきます。

2 割引制度やキャンペーンを活用する方法

多くのジムでは新規会員向けの割引やキャンペーンが用意されており、初期費用を抑えることが可能です。ここでポイントなのですが、契約を持ち帰ろうとすると出ていない割引を適用してくれる可能性もあるので、すぐに契約せずに持ち帰るふりをいったんしてください。

内部にいたからこそ知っているのですが、大手や多店舗展開しているパーソナルジムは必ずノルマが課せられています。特に月末になると数字に追われているトレーナーもいるので、月末にいくとより割引を適用してくれやすくなります。

その時はキャンペーンがなくても時期によって割引が適用されることもあるので過去の割引などをしっかりと調べておくの良いです。

ただし、それを待つがゆえにモチベーションが下がり行かなくなるというデメリットもでてくるので心配なかたは料金を気にせず踏み込んでください。

4.ジム選びで失敗しないためのアドバイス

1 レビューと評判：実際の利用者の声を聞こう

実際の利用者の声は、ジム選びで非常に重要な判断基準です。ただしレビューによってはサクラもありますし、ジム側からこのように書いてくださいなどの指定があったり、口コミすると割引がでるなどのシステム（違法）もあるので全て鵜呑みにしてはいけません。

そしてこの時に特に悪いレビューがあれば参考にしていただき、トレーナーに原因があるのか、会社に問題があるのか、プログラムに問題があるのかなど確認するのがベストです。

さらにコメントに対してしっかりと返信しているところも大事です。
これもサービスの一つでお客様が時間を費やして記載してくれたことに対する感謝として返信があります。
そのなかでもGoogleマップの口コミは他のレビューよりも信憑性は高いです。（Googleマップの口コミでは対価を与えることが禁止されているため）

星5などの評価もいっけん評価が高く信頼できるかと思いますが、逆にお客様にお願いして高い評価付を依頼している可能性もあるので安心はできないですが。

2 キャンセルポリシーと契約条件を理解する

透明な契約条件と柔軟なキャンセルポリシーは、長期的にジムを利用する際の不安を減らします。国の消費者契約法では、クリアな契約説明が求められており、これを守るジムは信頼性が高いですので契約内容をしっかりと理解し、安心してジムを選ぶことが重要です。

契約書は細かく書かれていて読むのがめんどくさくなるかと思いますが、特にキャンセル時の条件や、返金保証の条件などはしっかりと目を通しておきましょう。

5.まとめ

以上がパーソナルジム選びに大事な要素になります！
いろんな条件や金額があるかと思いますが、人間性！これにつきます。

資格をもっていてもサービスが悪かったり、施設が良くても清掃が行き届いておらず不快な思いをしたりするケースもあります。

そしてトレーナーによっても一生懸命親身に接してくれる人もいますし、作業のように対応しているトレーナーもいてるので、いかに大事にしてくれているかも結果を出す上で大事なんで、是非とも上記の項目を参考にしてお選びくださいませ！

1回でパーソナル選びに成功することもありますが、入会してからサービスが思っている以上に期待とかけ離れている場合は気を遣わず退会して返金していただくほうが良いです！