本当のダイエットとは？99％が勘違いしているダイエットの意味

『ダイエット』
この言葉を聞くとほとんどの人が『痩せること』というイメージをします。
しかし、ダイエットの本当の意味は『適正な身体になること』
アメリカでは太っている人が痩せることをダイエットと言いますが、
痩せている人が体重を増やすこともダイエットと言います。
つまり、理想の体型を目指すにことの根底には『健康的な身体』を目指す
ことが理想の体型に近く一番の近道になります。

【結論】
理想の体型になりたければダイエットをやめること

先ほども述べたように
『理想の体型になる＝健康的な体になる』
が、真のダイエットの定義になると私は考えております。
そして、料理にも手順があるように、ダイエットにも手順があります。
ほとんどの人が流行りに飛びつき（サプリメント、過度な食事制限etc)、
短期的な効果に一喜一憂し継続できずに諦めてしまうことを
繰り返しています。（統計上リバウンド率約90％）

料理で例えると野菜を切らずにそのまま調理したり、
ラーメンの材料でカレーを作ろうとしているような感じです
（わかりにくかったらすみません笑）
つまり、結果がでるはずもありませんし、振り返ってみたら理想の自分に
近づけずに心だけすり減るケースも多いです。

たくさんのダイエッターさんのサポートに携わってきましたが、『方法』ではなく『セルフコントロール（自制心）』をどう身につけていくかが成功の分かれ目になると感じているので、そういった『考え方、捉え方』もダイエットを通じて学んでいただけれればと思います。
むしろここが変われば何をしても上手くいきます！

痩せようとするのでなく、自分自身がどういう体質で、どのような目的で
生活を見直して理想の体型を目指すのか、どうなれば心身ともに健康で
幸せな状態になれるのかを今一度自分自身で考えることが大事です。

この記事を読まれている方は、色んな失敗を苦労して辛い思いをして、
それでも理想の体型が諦めずに、頑張られてきたと思います。
上手くいかないのは、あなたの意思が弱いわけではありません。
手順や知識を知らないだけであり、これだけたくさんの情報がある中で
取捨選択できる知識を身につければ、理想の自分に出会えるでしょう。

もう大丈夫！僕はみんなが理想の体型（心身ともに健康な身体）に
なることは諦めません！一緒に学んでいきましょう！

次回から、ダイエットの手順を公開していきますのでお楽しみに！

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