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QOLを上げるモーニングルーティーン
はじめに 現在無職であり、寝たいときに寝る、1日中だらだらするという生活が可能ですが、健康を損なっては生きていても楽しくなくなってしまうと思い、あるモーニングルーティーンを実践しています。今回はそれを紹介していきますのでみなさんも参考にしてみてください。
〇朝起きたら水を飲め 朝起きたら、まずは水を飲みましょう。人間の体は約60%が水分でできており、水分は体内の代謝や血液循環などに欠かせない重要
はじめに 現在無職であり、寝たいときに寝る、1日中だらだらするという生活が可能ですが、健康を損なっては生きていても楽しくなくなってしまうと思い、あるモーニングルーティーンを実践しています。今回はそれを紹介していきますのでみなさんも参考にしてみてください。
〇朝起きたら水を飲め 朝起きたら、まずは水を飲みましょう。人間の体は約60%が水分でできており、水分は体内の代謝や血液循環などに欠かせない重要