適応障害で休職することになりました

皆さま、今日(昨日？)も一日お疲れさまです🌱

私は今日二度目の
メンタルクリニック通院日でした

前回、初めてメンタルクリニックに行き
'' 急性ストレス障害 ''と診断されました

あれから1ヶ月
症状は少し悪化してしまっておりました、、

初めてクリニックに行った時には
不安感や焦燥感や
食欲減退の症状が主でした

食欲、食事に関しては
前より食べられるようになっています👍🏻
食事が楽

なんでだろう、、また症状が出始めたかもしれない、、辛い、、、

note、だいぶお久しぶりです。
10月からお仕事復帰しております！だいぶ体調が良くなりました😊

今日も生きた
お風呂に入った偉い
洗濯物畳んだ偉い
髪の毛乾かした偉い
全部当たり前だけど偉い
寝る前に自分を褒める

INFP→INFJになってた！

再休職です

だいぶ
お久しぶりになってしまいました

最近不調すぎて
noteを書く元気が全くなかったのですが
変化がありましたのでnote書きます

再度休職が決まりました
うん、もう限界だったみたいです
それは復職してから
割とすぐに
なんとなくわかっていたこと

でも怖くて休めなかったんです

せっかく復職したんだしとか
また休んだら癖になりそうとか
お金ないしな〜とか
親にも何か思われそうとか

当初

睡眠薬新加入

お久しぶりでございます

今週クリニックに行ってきました
睡眠薬
新加入致しました💊

1ヶ月以上
ちゃんと寝られていなかったので
きちんと睡眠を取れないということが
本当に良くないらしく
新加入となりました

薬を飲み始めてからは
起きる時間はまあまあ早いものの
夜中に起きてそれから眠れなくなる
というのが無くなりました

眠りが良くなったからなのかわかりませんが
動悸や焦燥感も減った気がして

今日も早退してしまいました、、既に明日が来るのが怖い、、夜が怖いし明日が怖いです、、毎日こんなんでもう嫌だ

不安不安不安(私の心)

転職考えております
3ヶ月〜半年後先の話になると思いますが
転職というか
フルタイムとか
会社に出社とか
そういうのが今うまくできないので
働き方を考えなければと思って
やはり
適応障害が
まだ良くなっていないというのが
最近また身体に出てきているので

昨日も今日もお休みでしたが
仕事のことを考えてしまって
焦ったり
漠然と不安になったり
涙が出てきたり
毎日情緒不安定で大変です（笑）

最近

全てが不安

今日は朝から
焦燥感や動悸があったのですが
とりあえず
出勤してみました
が
朝の掃除だけして
結局
帰宅してしまいました

帰ってきて
頓服の薬を飲んでも
あまりスッキリせず
なぜか涙が出てきたりとか

ここ最近
情緒不安定加速気味です

心落ち着かせたい
今は
私の周りの全てが不安です

なんかまた最近うつっぽい。あの感じになるの怖いなぁ、、ずっと負の感情が続いて生きてる心地がしないと言うか、私存在してる意味ある？って思っちゃう感じが怖いんだよなぁ、、何もかもが嫌になる、自分も、周りも。怖いなぁ、、、

GW終了のお知らせ

明日から仕事
はぁ
これは五月病？

GW楽しかったです
でも
仕事のことが
頭から離れていたわけでもなく
片隅にはずっといました

お休み中も
よく眠れてもいなかったし
頭はあまり休めてなかったみたいで
うだうだ〜っと
休みが終わった感じです

明日から
また
なんとかやっていきます

適応できません

実家を出たい気持ちが再発した
一人暮らししたら
私が死ぬんじゃないかって
両親は思っているみたいだけど
死にたくなっても
どうせ死ねないし
死なないし
大丈夫だけどな
会社にも実家にも適応できない
適応障害の人です

明日明後日頑張れば、GW、、私は休みが終わった時のことを考えてしまって絶望しています、、、

お久しぶりな気がします。昨日は久しぶりに焦燥感が酷く、会社を早退してしまいましたが、今日はフルタイム働ききりました！（笑）疲れた〜眠い

気負わず6時まで寝てくれ自分

明日からフルタイムです
気負わずいきたいと思います
眠すぎるので寝ます
よく寝たいです
6時まで起きませんように

それでは、おやすみなさい🪐