「オンラインカウンセリング」◆HSPさんにもおススメです◎オンラインカウンセリングの特徴についてくわしく紹介します◆
こんにちは。
心理カウンセラーのじゅんさんです(^^)
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は「オンラインカウンセリング」◆オンラインカウンセリングの特徴についてくわしく解説◆についてお話しますね。
あなたは「オンラインカウンセリング」と聴くとどのようなイメージをもたれますか？
「最近コロナの影響で増えたと聴いたことがる」
「興味はあるけど準備が大変そう」
「zoomを使ったカウンセリングを受けたことがある」
などさまざまにあると思います。
今回は最近利用される頻度が高まっている「オンラインカウンセリング」についてお話していきたいと思います。
１．「オンラインカウンセリング」とは？
◆オンラインカウンセリング◆
「直接逢えないけども人と繋がることができるカウンセリング」
「オンラインカウンセリング」とは「直接会えないけども人と繋がることができるカウンセリング」のことです。
最近ではインターネット機能が普及したので、手軽に誰でもビデオ通話やアプリを使って、遠方の人ともリアルタイムで繋がることができるようになりました。
ここ最近ではコロナの影響でオンラインカウンセリングの普及が一気に増えたように感じます。
実際に私のカウンセリングもオンラインカウンセリングが主に占めているという状況でもあります。
オンラインカウンセリングの良いところは電話カウンセリングなどと一緒で「直接カウンセリングを受けに行かなくてもご自宅で利用できる」という点にあります。
ただ、「自宅が安心できない場合」という状況下の人もいますので、一概にカウンセリングを自宅で受けることが利点にならない人もいます。
そういった場合は、外出先の個室のレンタルルームなどからオンラインカウンセリングを受けることも可能です。
また電話カウンセリングと違ってビデオでのカウンセリングになるので、実際の面接カウンセリングとほぼ同じようなカウンセリングを行うことができます。
これによってあらゆる心理療法を遠隔の状態で行うことができます。
今後さらに技術進歩がされ、VR機能やAR機能というものが心理カウンセリングにも応用されていくと考えられます。
そうなるとリアルの面接カウンセリングに匹敵するほどの効果というものが期待できるカウンセリングの手法になっていくことでしょう。
２．「オンラインカウンセリングで準備する物」とは？
◆準備するもの◆
①スマートフォンorパソコン
②アプリのダウンロード(無料)
③通信環境(Wi-Fi環境)
準備するものと環境はとてもシンプルです。
①スマートフォンorパソコン
スマートフォンがあればまずは大丈夫です。ただ、パソコンがあるとさまざまな機能が使えるので、利便性は上がります。
最近のパソコンにはカメラが内臓されていることがあります。内蔵されていなければ、別売りのウェブカメラを後付けすることも可能です。
◆画質は720Pとそこそこですが、コストパフォーマンスがよいウェブカメラです◆↓
◆上記のウェブカメラの上位版です。私が使っているウェブカメラです◆↓
②アプリのダウンロード(無料)
アプリは無料でダウンロードできます。zoomやSkypeなどをダウンロードします。スマートフォンとパソコン両方でダウンロード可能です。
◆こちらからzoomとSkypeをダウンロードできます◆↓
③通信環境(Wi-Fi環境)
通信環境はお家にあるWi-Fiで大丈夫です。また最近ではレンタルルーム内にもWi-Fiが引いてある所がほとんどなので、そのような場所からでもオンラインカウンセリングは可能です。
３．「電話・メールカウンセリング」とは？
先にも述べましたが、昔からあるもので代表的なものは「電話相談」とも言われる「電話カウンセリング」があります。
同じようにLINEのアプリの普及もあり「メールカウンセリング」も幅広く利用されています。
電話カウンセリングは緊急の時とか事情がある場合はとても有効なカウンセリングの方法として浸透しています。
とても有名なものは自殺防止のために設けられている「いのちの電話」というものがとてもよく知られています。
これは電話する相手とそれを受けるカウンセラーは顔を合わせることはないですが、すぐに話を聴いて共感でき、対話の中で安心感を得たり相談者の気持ちに寄り添うということができます。
これは実際に会っている面接式のカウンセリングと同じような機能を持っていると考えることもできるんですね。
電話カウンセリングはクライアントがカウンセラーのいる場所まで行くハードルが無いので、遠くに住んでいる遠方の方も利用しやすいという点があります。
また顔を見せなくてもよいということに加えて匿名でも相談に応じることができるため、相談も受けやすく短時間で親密なカウンセリングができます。
また、最近では面接以外のカウンセリングとプラスして電話・メールなどの手法を使うといったケースもあります。
もちろん短所もあります。これは顔が見えないだけに口調とか声の様子にとても注意深く気を配っていくということが必要になります。
またメールなどでは無機質な文章だけのやりとりになってしまっては誤解も生じやすくなったりするので注意しなければいけないという点もあります。
４．まとめ
今回は最近利用される頻度が高まっている「オンラインカウンセリング」についてお話しました。
電話(メール)カウンセリングもオンラインカウンセリングも長所・短所というものはあります。
現状に合ったカウンセリングスタイルをクライアント自身が自由に選ぶことができて、いつでもカウンセリングを実施できるようにカウンセラーも柔軟な対応ができるようにしておくことは大切です。
現在もコロナの影響は継続されていますので、オンラインカウンセリングの整備は重要ですよね。
オンラインカウンセリングを受けてみた人は、実際の予想より自分に適していたと感じる方が多いようです。
「自宅でカウンセリングを受ける感覚は安心できた」
「実際に逢っている感覚でとても満足できた」
「面接カウンセリングと併用していきたい」
など意見をいただくことが多いです。
気になった方はぜひ一度受けてみるのも良いかもしれませんよね。
いつでも繋がることができるオンラインカウンセリングは、きっと安心感を得たり、癒しの場になってくれると思います。
今回は「オンラインカウンセリング」◆オンラインカウンセリングの特徴についてくわしく解説◆についてお話しました。
なにかあなたにとって一つでも参考になることがあったらとてもうれしいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)
私は現在、心理カウンセラーとして活動しています。
何かご質問やご相談したいことがあれば、下記のホームページよりご連絡いただければと思います(^^)
また次回の記事でお逢いしましょう。
何かご質問やご相談したいことがあれば、下記のホームページかLINEよりご連絡いただければと思います(^^)
それではまた次回の記事でお逢いしましょう。
◆電子書籍とPOD紙書籍が選べます！購入特典として①取り組み案内リスト②貼るだけHSPがホッとできる10の心得シート③７つの道具箱ワークシートをダウンロードしていただけます(^^)◆
◆🍀「LINE登録のお礼に期間限定のプレゼントも用意しています」🍀◆
◆心理学・生活術の記事をマガジンにまとめています◆こちらから↓
◆ながら聴きで学べるのでオーディブルはおススメです◆こちらから↓
◆Twitter・YouTube・ラジオ等で配信しています◆こちらから↓
５．じゅんさんのSNSやカウンセリングについて
◆心理カウンセリングをしています。お問い合わせ、お申し込みはホームページをご覧ください◆こちらから↓
毎日に追われ日々忙しくしていると、職場で動悸がしてきたり足がつっていたり。よくそんな体験をしていた自分に気がついたんですね。体のSOSのメッセージに注目すると自分の変化に気づきますよね。感情や思考、自分の行動パターンに気づけると、早めの対応ができるようになってきます☺🍀#気づき
— じゅんさん🌼@HSP心理カウンセラー (@ch87619600) November 8, 2020
いつもありがとうございます(^-^)いただいたサポートは記事を更新していく励みとなります。これからも記事を投稿していきますので読んでもらえると嬉しいです◎