記事一覧
HIITで運動不足は怖くない!
皆さんこんにちは。
この期間、皆さんは外出の機会が減って運動不足を気にしていらっしゃる方もいるのではないでしょうか?…私もそうです😭。
ですが家での筋トレは意識しています。適度な運動習慣があった方はいきなり運動の頻度が減ると当然、筋力の低下も心配されます。ランニングの習慣があった方は心肺機能の低下も懸念されているのではないでしょうか?
今回は短時間で、しかも高強度で行えるHIITというト
学びのアップデート期間
自分の時間がある程度確保できるようになった今、私は改めて学び方について学ぶことにした。当然、学問や分野により学び方に違いはあるが、大事なことはその学びをどう使うのか、どういった形で社会に提供していくのかというビジョンを持つことが重要であると気づいた。つまりその先を描いた学びを確立することが学んだ知識を自分の色に染め、自分にしかできない方法で活かしていけるのではないかと私は考える。この期間、改めて学
もっとみる