人気の記事一覧

4時間30分

4か月前

日記~台風10号~2024/08/29

日記~階段ダッシュ~2024/08/24

再生

Velthese Stoic Club Season 1

5か月前
再生

【トレランの練習】下り階段をマスターせよ

1年前

計4-5分の激しい日常運動ががんリスクの低下につながる

富士登山競走山頂コース完走への道27

1年前

東京マラソン2024への道 [10Kレース編] 24/364

東京マラソン2024への道 [10Kレース編] 14/364

#066-❶ ⛩階段の想い出『イラストからヅルヅル⁉︎チョコ🍫と雨の日うさぎ🐇』『階段は高さまで巨匠の作品⁈』

禊・願掛け・気合いを入れ直すため、神社を階段ダッシュ。一本目を終え、目標五本に設定。三本目で肉体的限界を迎える。なんとか五本を終えたときに、ふと「十本登りきったら波にのって何でも思い通りにいく」と確約して六本目へ。八本目で死を感じる。九、十と登りきり最後は神社にお参り。

35年前と重力比較

2年前
+4

ダッシュからのサンポ

3年前

自分は幸福で良いのか?

山に行けない時は階段トレーニングもありかな

9年前

階段ダッシュの極意(その①/メリット編)

『階段』のトレーニング効果がすごい!

NO.27 新年の階段&坂ダッシュでスタートダッシュを切れました!