お野菜が採れているかどうかの目安に話題のベジチェックの画面です。 近所のスーパーに設置されていました。平均で7-8ほど数値が出ればまぁまぁ？ 昨年は5.3という結果ということで惨敗です。今年は野菜を十分に食べて8以上の数値が出せるよう創意工夫に励もうというのが新年の抱負です。

お抹茶みたいなきれいなグリーン。 こちらはアボカドとじゃがいものポタージュです！ 色味は素敵。でもお味が心配でした。 思いの外、優しい味でとってもおいしかった〜 材料を細かく切ってミキサーに入れるだけで 簡単で栄養も取れそう。 しばらく、スムージーとスープで 野菜不足を補います！

食事管理のおかげで、体重がー１kg減りキープしてます！ 体重をキープできる要因は２つ。 1つ目は消費カロリーが表示され、運動できていない日を 意識し歩くようになった。 ２つ目は、脂質が多い、カルシウム不足などアドバイスもらえる。 野菜不足解消にミキサー購入しスムージー作って飲も。