本日は人間ドック受診のため、思い入れ歴史・人物伝の更新をお休みさせていただきました。 フリーランスとなって、初めて自分で病院に予約を入れて人間ドックを受けました。自分の体は自分で管理しなければなりませんので（笑） 皆さんも、人間ドック（生活習慣病健診）を受けましょう！

✨唾液の力✨ マスク生活になり、これがあたりまえになってる。 体の声に耳をすますと 苦しそうだ。 自分の体が自分を守ってくれると思う 唾液の力はすごいと思う 唾液を出すには水分とらなきゃ。 あとガム噛んだり 1人のとき、ちゃんと酸素入れてあげなきゃ 自分の体 苦しそうだから🥺

今日は気になっていたひざの痛みについて病院に行きました。私は生まれつき左膝の半月板が真ん中にはまっていなくて、ちょっと右側に寄っているから時々痛くなるんだそうです。レントゲンも撮って確認されました。サポーターを使い四頭筋及び腱が動きやすくなるようにするそうです。

出会った言葉 刺さった言葉 ベベン🎶 「自分の体を神社だと思いなさい」 自分自身に手を合わせ 清らかな水を飲み 新鮮で汚れていない物を食す 心がけよう✨

ご訪問頂きありがとうございます。102）この位大丈夫だろうと体や脚に負担をかけていたんだよ。痛みに慣れてしまっては駄目ですよ。体や脚は限界をちゃんと伝えていたはず。この状態になる迄の長い期間体や脚はサインを送っていませんでしたか？自分の体を大切にして、これからは向き合うように。