連日、猛暑日が続いています。 こまめな水分補給もしながら、元気にお過ごしくださいね♪

人間が一日に必要とする水は約2〜2.5リットル。大部分は小腸で吸収されるが、一度にコップ1杯分ずつしか吸収できない。 そこで食塩と糖類を加え、浸透圧を下げると吸収効率が高まる。 https://note.com/bar_bossa/n/n0097d7e1187d

最近めっちゃ熱いよね コロナ対策もそうだけど、水分補給もしっかりしようね！(運動後やお風呂後は特に) (大量に汗をかいたときには、水だけじゃなくて、少量の食塩も一緒に摂るといいらしいよ) https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/1068/ https://www.healthy-pass.co.jp/blog/20140811-2/

毎日暑くて運動すると汗だくになるけれど、でも身体を動かせること、自分で自由に動けることのありがたさを感じます。連日猛暑が続くので、皆さまも体調へは気をつけてくださいね。水分補給の際には塩分も一緒に補給を😊

こんにちは。蒸し暑いが、水分補給はしてますか。水分補給で一番ダメなモンエナ、ビールやコーヒーやお茶は危険です。特にモンエナとビールは命に関わります(逆に水分足りなくなります)麦茶かポカリかアクエリアスか経口補水液か味噌汁を。麦茶達はこれからの季節の水分補給の強い味方になります。

先週の外気温38度💦 夏って感じですね☀️ 【熱中症対策】されてますか? 水分補給と 【塩分】補給が大切です。 アスファルトから受ける熱は、大人より子どもの方が影響を受けます。 より小まめな水分補給が欠かせません。 うちはポカリやアクエリで 水分と塩分を摂ってます♪

マスクと熱中症どっちを取ればいいのか。悩みどころですよね。 愛知県は連日40℃という暑さで、一歩外に出るだけで倒れそうです。 外に出るときはマスク必需品ですが、人が沢山いるところ、感染者と関わる所です。濃厚接触は1m以内15分以上関わりを持ったとき。一人の時はマスク外しましょう