トレーニングをしていることもあって食品の栄養成分表示をよく見る。例えば100gあたりの推定値を載せている商品なのに内容物が個数や本数の表記のことがある。単位が合わないから簡単に計算できない。面倒でも1個あたり、1本あたりで表示して欲しい。値上げですぐ内容量が変わるから難しいのかな
糖質制限って面倒そう・・・と思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。 基本は食品の糖質（書いていなければ炭水化物）を栄養成分表示でチェックして、その合計が糖質の限界摂取量を上回らなければOKです。 いろいろと難しく考える必要はありませんよ😌
