腹式呼吸でほとんど不眠が改善されました。子どもが小さいので夜中起こされたりするのは仕方ないとして...。呼吸法で寝付きが良くなりました。普段から深い呼吸を意識するようになり、精神的にも（前よりは）安定するようになりましたꕤ︎︎·͜·

遠隔ヒーリングなんて胡散臭い。そうお思いの方！！！　あなたは何も間違ってはいない。ヒーリングは胡散臭い！　ただ、食べる前に不味いっていうのは、ちょっとどうかと思うのと同じ理屈で、どうですか？　やってみましょ？　無料ですし！　https://note.com/hasunokaze2022/n/nff8301d4d709

おはようございます。宣伝でございます。６月２８日に安眠ヒーリングを開催致します。安眠したい方はぜひご参加下さいませね。なんでもダメ元でやってみることですよ！！　https://note.com/hasunokaze2022/n/nb9f0d2209d85

最近飲むようになったカモミールティー。リラックス効果があり夜飲むと安眠できるとか。確かにそうかも。薬ではないから穏やかだけれど、そんな気がします。 ハーブティーは苦手だったけれどハチミツを少し入れるとより飲み易い。寝る直前でも飲めるのはありがたい。胃腸にも良いそうです。