17時ようスピンオフ。ダンサー時代の友人で、今は大阪で子育て中の友人が贈ってくれたコーヒー豆を母がとても気に入っている。頂きもの、季節もの、近所のお気に入り。本当にフレキシブルに楽しんでいる実家珈琲店。 日曜の楽しみだったのが、お気づきのように最近はお言葉に甘えて金曜日も定番に。

5時ようございます。友人主催の22時の夜ヨガ。いつもなら夢の中が多い私には遅いスタートなのですが（https://note.com/pigiste/n/n6b983355d098）、昨晩は早めの夕食と居眠りや読書で調整し、無事受講。さすがにお酒は飲めないですがいつもより食後時間も長くとり、満腹でない状態にも留意。 友人の「ゆるろむ」の夜クラスは激しく動かず、半分寝座のヨガニドラというもので、まさにゆるむ＆まどろむを象徴。お後も安眠に導いてくれます。

友人とzoomで話し終えたのが 夜中の1:00 制限のない夜は いくらでも話せちゃう お互い 楽しくて夢中になって話すけど 体を大事にしなくちゃね 昔は朝まで呑んだなぁー なんて思ったけど 今は体にもろ影響🥱 この時間まで 話してくれた友人に感謝です ありがとう😊

今日は徒歩で行ける消化器外科の受診日でした🏥 診察前に腹部エコーと血液検査があったため、朝食、昼食をとらず病院へ。 何も問題なく(コレステロール値は高いけど)診察が終わりホッとしました🍀 診察後のご褒美は友人とのお茶。 夕方の忙しい時間に付き合ってくれる友人に感謝です💖

元気の出る友人とzoomでお話し 私の為にカードを引いてくれました 「これから何か頑張ろうとしているね 頭で考えないで心のままに」 と教えてくれました たのしく、ゆたかに、ここちよく そのまま行こう❗️ そう思いました いつも元気をありがとうございます💕

最近の冬蜂❤ 友人Ｙと ピューロ行ってきました❤ まるもふびよりの モップくん💛が 最近好き過ぎるが、 シナモンとポムポムちゃんも好き💙🧡 しかし、 最推しは キキララから 動きはしないのだった。。⭐

私なりのお気に入りのチラシができ 友人のお店に貼ってもらう事になりました。 この恵まれた環境に感謝です。

他人にどう思われてるより、 友人にどう思われてるかが大事。 友人が一番自分をわかってる存在のはずだから。

大阪から友人である恩師が、こちら長野県に帰ってくるメールが届いた。 雨がほとんど降らなかったそうで、 ウグイスやホトトギスの鳴き声と別れて、 こちらはあじさいが見ごろなので、 あじさいをもって近いうちに友人宅に行ってきます。

【休むという意味】 昨日、友人からお見舞いのメールが届いた。 罹患後、zoomで何度も指示を出しをしたと 伝えたところ、呆れていた。 もし、今のあなたが意識不明状態だったら 分からなくてもどうにかしてる筈ですよ。 会社としては。 今の仕事は休むことです。 身体を治すことです。

クッキングスタジオ(友人宅w) で煮込みハンバーグと味噌汁を作りました。＾＾ 慣れないことをしたので疲れました。(少しずつ料理覚えます。笑)