今日のお昼は「カツカレー🍛」になりました。「カツ丼」にするか、それとも軽く済ませるか悩んだ結果、一番ボリューミーなものをチョイスしてしまいました💦

先日、またもや我慢出来ずにドミノ・ピザ🍕を頼んでしまいました...😅

夜食にミートソースパスタを食べました。 今日の晩御飯は竜田揚げにしようかな。

昨夜🌃作ったパスタ🍝 夕飯に出た葉っぱ🌱がバターでソテーしたやつだったんで、オリーブオイルでニンニクチューブを軽く炒めて香り出ししてから葉っぱ加えて、そこにパスタ入れて作り、完成品に大根おろしを乗せ麺つゆ掛けた感じ。まぁ、美味い‼️とはならなかったけど、普通に食べれる味でした(笑)

【水分補給】筋肉の80%は水分だそうです。2リットルから4リットルは取りましょう。確かにジムに行ってた時、大きな人は2リットルのペットボトル持ち歩いてたのを思い出しました。なるほど